Tyrimo objektas: šiaurietiškojo ėjimo poveikis vyresnio amžiaus žmonių fiziniam pajėgumui ir gyvenimo kokybei.
Tyrimo problema. Fizinis aktyvumas turi užimti svarbią vietą kiekvieno žmogaus gyvenime. Tai tokia veikla, kuria reikia užsiimti nuolat, be didesnių pertraukų, kitaip nepajusime tikrosios fizinio aktyvumo naudos sveikatai ir gyvenimo kokybei. Reguliarus fizinis aktyvumas dažnai siejamas su gera nuotaika, mažėjančiu stresu ir didėjančiu fiziniu pajėgumu (Rejeski & Mihalko, 2001). Šiaurietiškasis ėjimas – tai vis populiarėjanti fizinio aktyvumo forma tinkanti, bet kokio amžiaus ar sveikatos būklės žmonėms, tiesa dažniau mėgstama senjorų, dėl nedidelio intensyvumo, mažos traumatizmo rizikos, mažų finansinių išlaidų, taip pat tai puiki galimybė būti socialiai aktyviems (INWA). Tyrimai įrodo, jog šiaurietiškasis ėjimas stiprina širdies ir kraujagyslių, kvėpavimo, bei imuninę sistemas, taip pat padeda išvengti lėtinių susirgimų rizikos (Porcari et al., 1997; Church et al., 2002; Breyer et al., 2010). Pasak Tarptautinės Šiaurietiškojo Ėjimo sasociacijos, šiaurietiškojo ėjimo, kaip gana naujos fizinio aktyvumo formos siekiai yra sveikatos palaikymas, sveikatos resursų stiprinimas, prevencija siekiant išvengti ligų ar traumų, bei reabilitacija susigražinant sveikatą.
Labai mažas vyresnio amžiaus žmonių fizinis aktyvumas Lietuvoje jau niekam nekelia nuostabos, galbūt jiems tereikia pasiūlyti tinkamą fizinio aktyvumo formą. Užsienio autoriai (Larkin et al., 1992; Rodgers et... [toliau žr. visą tekstą] / The object of the study is the influence of Nordic walking on the physical capability and quality of life of elderly people.
The relevance of the study: Each person should regard physical activity as one of the top priorities in life. People should engage in physical activity constantly without any longer intervals if they want to experience its true benefits for health and quality of life. Regular engagement in physical activity is often related to good mood, decreasing stress levels and increasing physical capabilities (Rejeski & Mihalko, 2001). Nordic walking is a form of physical activity which is rapidly gaining its popularity and is suitable for people of various ages and health conditions. It is noticeably favored by the elderly due to its light intensity, low risk of injuries, insignificant financial resources involved, and perfect opportunity to be socially active (INWA). The researches carried out on the subject suggest that Nordic walking strengthens the circulatory, respiratory and immune systems, and lowers the risk of contracting chronic diseases (Porcari et al., 1997; Church et al., 2002; Breyer et al., 2010). According to the International Nordic Walking Association (INWA) the goals of Nordic walking as a new form of physical activity are to maintain one’s health, strengthen the resources for health, prevent diseases and injuries, and provide health recovery activities.
Nobody is surprised at the currently existing low physical activity of the elderly... [to full text]
| Identifer | oai:union.ndltd.org:LABT_ETD/oai:elaba.lt:LT-eLABa-0001:E.02~2011~D_20110627_152710-70020 |
| Date | 27 June 2011 |
| Creators | Šokelienė, Vaida |
| Contributors | Česnaitienė, Vida Janina, Vizbaraitė, Daiva, Tamošiūnas , Abdonas, Jankauskienė , Rasa, Kalvėnas , Alvydas, Radišauskas , Ričardas, Bacevičienė , Miglė, Vaitauskienė, Vida, Lithuanian Academy of Physical Education |
| Publisher | Lithuanian Academic Libraries Network (LABT), Lithuanian Academy of Physical Education |
| Source Sets | Lithuanian ETD submission system |
| Language | Lithuanian |
| Detected Language | Unknown |
| Type | Master thesis |
| Format | application/pdf |
| Source | http://vddb.laba.lt/obj/LT-eLABa-0001:E.02~2011~D_20110627_152710-70020 |
| Rights | Unrestricted |
Page generated in 0.0031 seconds