Bakgrund: Periodisering av träning kan vara av intresse för tränande kvinnor och deras coacher då hormonerna fluktuerar under menscykelns faser. Mycket forskning om styrketräning är gjorda på män. Att studera ökning av muskelstyrka hos kvinnor är komplext då deras hormoner fluktuerar månadsvis och anses kunna påverka studieresultat under menstruationscykeln. Syftet med litteraturstudien var att sammanställa studierna som finns inom ämnet och därefter dra nytta av kvinnors hormoner för att optimera muskelstyrka och att undvika risken för nya skador eller drabbas av de risker styrketräning kan minska. Syfte: Att granska och sammanställa studier gällande eventuella skillnader i muskelstyrka under menscykelns olika faser samt gällande eventuell effekt av periodiserad träning på muskelstyrkan i menscykeln faser. Metod: En systematisk översiktsstudie med både interventionsstudier och observationsstudier inkluderade. En första sökning gjordes på PubMed och fem studier valdes ut och kvalitetsgranskades enligt PEDro scale. Därefter utökades sökningen för observationsstudier vilket gjordes på Google scholar. Där framkom ytterligare fyra studier och dessa granskades enligt SBU:s granskningsmall för observationsstudier. Resultat: Resultatet tyder på att det inte finns någon tydlig skillnad mellan faserna då resultatet skiljde sig mellan de olika studierna. Forskningen inom ämnet är för bristfällig för att komma till någon adekvat slutsats gällande resultatet. Konklusion: Vidare forskning, samt fler studier med samma utfallsmått behövs för att kunna dra slutsatser utifrån frågeställningarna. / Background: To periodize training can be of interest for athletic females and their coaches because the hormones fluctuate during the menstrual cycle. A large part of the research in strength training has been done on men. To study an increase in muscle strength in women is complex because their hormones fluctuate monthly and are considered to be able to influence study results during the menstrual cycle. The purpose of this literature study was to compile the studies available in the subject and then take advantage of women's hormones to optimize muscle strength and to avoid the risk of new injuries or suffer from the risks strength training can reduce. Objective: The aim of this study was to review and to compile studies regarding the possible differences in muscle strength during the menstrual cycle and the possible effect of periodized training applied to the different phases of the menstrual cycle. Method: A systematic review study included observational studies and intervention studies. The search was done on PubMed and five studies were included, then quality reviewed according to PEDro scale. The search for observational studies were made on Google scholar and four studies were selected, then reviewed according to the SBU’s review template for observational studies. Results: The results indicated that there is no evident difference between the phases as the results were different between the different studies. The research on the subject is too insufficient to make an adequate conclusion. Conclusion: Further research, as well as more studies with the same outcome measure, are needed to be able to come to a conclusion based on the issues.
| Identifer | oai:union.ndltd.org:UPSALLA1/oai:DiVA.org:uu-467035 |
| Date | January 2022 |
| Creators | Larsson, Michaela, Eliasson, Moa |
| Publisher | Uppsala universitet, Åsenlöf: Fysioterapi |
| Source Sets | DiVA Archive at Upsalla University |
| Language | Swedish |
| Detected Language | English |
| Type | Student thesis, info:eu-repo/semantics/bachelorThesis, text |
| Format | application/pdf |
| Rights | info:eu-repo/semantics/openAccess |
Page generated in 0.0021 seconds