Introduktion: Benskörhet är vanligt förekommande och är ett tillstånd där skelettets funktion försämras. Minskad bentäthet påverkas av faktorer såsom kost, fysisk aktivitet, ålder och hormoner. Av alla som får en höftledsfraktur över 75 års ålder avlider 30% av patienterna inom ett år. Benskörhet bidrar till minskad styrka, muskelmassa och större risk för fler framtida frakturer. Syfte: Syftet med studien är att sammanställa och jämföra studier kring fysisk träning hos äldre (60+) och träningens effektivitet vid osteoporos eller osteopeni. Metod: Metoden genomfördes enligt avancerad sökning i Pubmed, CINAHL och Scopus där endast RCT studier inkluderades. Kvalitetsgranskningen skedde enligt PEDro-skalan. Resultat: Artikelsökningen gav 288 träffar, efter artikelsökningen återstod 12 st artiklar. Resultatet av BMD analyserades i femur, ländrygg, underarm, underben och total body. Styrketräning, multikomponent träning och vibrationsträning har visat ökning av BMD i femur och ländrygg. Submaximal träning kombinerat med läkemedel ger effekt på BMD. Vibrationsträning ser en ökning av BMD i distala radius och tibia. Konklusion: Högintensiv träning, multikomponent träning och vibratorisk träning gav effekt på BMD. Vandring och aerobisk träning gav inte lika stor effekt på BMD. Däremot sågs att varierad träning minskar fallrisk och att komponenter såsom styrka, balans, aerobisk kapacitet och koordination är viktiga för ökad och bibehållen fysisk funktion samt för att förhindra fallrisk hos äldre. Fysioterapeuter och sjukvårdens samarbete är viktigt för att minska risken för frakturer hos äldre.
| Identifer | oai:union.ndltd.org:UPSALLA1/oai:DiVA.org:ltu-105688 |
| Date | January 2024 |
| Creators | Lindén Svensson, Ludvig, Jangenhed, Alexander |
| Publisher | Luleå tekniska universitet, Institutionen för hälsa, lärande och teknik |
| Source Sets | DiVA Archive at Upsalla University |
| Language | Swedish |
| Detected Language | Swedish |
| Type | Student thesis, info:eu-repo/semantics/bachelorThesis, text |
| Format | application/pdf |
| Rights | info:eu-repo/semantics/openAccess |
Page generated in 0.0176 seconds