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Previous issue date: 2015-07-22 / Coordenação de Aperfeiçoamento de Pessoal de Nível Superior / This research was carried out from two basic aims that sought to contemplate the descriptive and experimental steps: a) verify the associations between level of physical activity, sleep quality, excessive daytime sleepiness and demographic characteristics of military police of Florianópolis of the Military Police State of anta Catarina; b) analyze the effects of aerobic swimming exercise on sleep quality and excessive daytime sleepiness military police of Florianópolis of the Military Police of the State of Santa Catarina. The population was characterized by military police officers who work in the Greater Florianópolis region, a total of 975 subjects (N1 = 27). The sample of descriptive study was composed by availability between the military police who respected the inclusion and exclusion criteria, a total of 438 subjects (n1) and the sample of semi-experimental study was obtained by division the subjects into two intervention groups physical exercise swimming according to the intensity (moderate
versus high) and a control group, composed of nine subjects in each of them (n2 = 27). The instruments used were: a) evaluation form about demographic and anthropometric
data; b) physical activity questionnaire; c) quality questionnaire Pittsburgh Sleep; and d) of Epworth Sleepiness Scale. The subjects of both swimming exercise intervention groups participated in this activity for 10 weeks, on non-consecutive days, with three weekly sessions of 60 minutes each session. Prescription of exercise swimming was performed using the anaerobic threshold (LAN) 1 and 2 determined indirectly by calculation based on individual time for performing 50, 100 and 200 meters in crawl and backstroke. These groups underwent the volume of the swimming crawl and backstroke into the heart rate zone corresponding to the LAN 1 and 2. It can be concluded that the military police had high levels of physical activity and bad sleep quality, although not identified significant associations between these variables. It can also conclude that the police officers who work mainly in the administrative are more
likely to be less active when compared to the policemen operating predominantly in operational services. It can also conclude that physical exercise program of highintensity swimming contributed to significant reductions in quality score cops sleep. / Esta pesquisa foi realizada a partir de dois objetivos básicos que buscaram contemplar as etapas descritiva e experimental: a) verificar as associações entre nível de atividade física, qualidade do sono, sonolência diurna excessiva e características demográficas de policiais militares da Grande Florianópolis da Polícia Militar do Estado de Santa Catarina; b) analisar os efeitos do exercício aeróbio de natação sobre a qualidade do sono e sonolência diurna excessiva de policiais militares da Grande Florianópolis da Polícia Militar do Estado de Santa Catarina. A população foi caracterizada pelos policiais militares que atuavam na região da Grande Florianópolis, perfazendo um total de 975 sujeitos (N). A amostra do estudo descritivo foi composta por disponibilidade entre os policiais militares que respeitaram os critérios de inclusão e exclusão, perfazendo um total de 438 sujeitos (n1) e a amostra do estudo semiexperimental foi obtida com divisão dos sujeitos em dois grupos de intervenção de exercício físico de natação de acordo com a intensidade (moderada versus alta) e um grupo controle, todos compostos por nove sujeitos em cada um deles (n2=27). Foram adotados os seguintes instrumentos: a) ficha de avaliação sobre dados sociodemográficos e antropométricos; b) questionário de atividade física; c) questionário de qualidade do sono de Pittsburgh; e d) escala de Sonolência de Epworth. Os sujeitos de ambos os grupos da intervenção de exercício físico de natação participaram desta atividade durante 10 semanas, em dias não consecutivos, com três sessões semanais, de 60 minutos cada sessão. A prescrição do exercício físico de natação foi efetuada utilizando-se o limiar anaeróbio (LAN) 1 e 2 determinado de maneira indireta através do cálculo baseado no tempo individual para a realização de 50, 100 e 200 metros nos estilos crawl e costas. Esses grupos realizaram o volume de nado no estilo crawl e costas dentro da zona de frequência cardíaca correspondente ao LAN 1 e 2. Pode-se concluir que os policiais militares apresentaram alto nível de atividade física e qualidade do sono ruim, apesar de não serem identificadas associações significantes entre estas variáveis. Pode-se concluir também que os policiais militares que atuam predominantemente no administrativo apresentam maior probabilidade de serem menos ativos quando comparados aos policiais que atuam predominantemente em serviços operacionais. Pode-se concluir ainda que o programa de exercício físico de natação de alta intensidade contribuiu para reduções significativas no índice de qualidade do sono de policiais.
| Identifer | oai:union.ndltd.org:IBICT/oai:tede.udesc.br #179.97.105.11:handle/306 |
| Date | 22 July 2015 |
| Creators | Bernardo, Valdeni Manoel |
| Contributors | Silva, Rudney da |
| Publisher | Universidade do Estado de Santa Catarina, Mestrado em Ciências do Movimento Humano, UDESC, BR, Ciência do Movimento Humano |
| Source Sets | IBICT Brazilian ETDs |
| Language | Portuguese |
| Detected Language | Portuguese |
| Type | info:eu-repo/semantics/publishedVersion, info:eu-repo/semantics/masterThesis |
| Format | application/pdf |
| Source | reponame:Biblioteca Digital de Teses e Dissertações da UDESC, instname:Universidade do Estado de Santa Catarina, instacron:UDESC |
| Rights | info:eu-repo/semantics/openAccess |
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