Evolutionary psychologists posit that a soothing system evolved to detect cues of warmth and kindness in the environment and signal that the organism is safe. Gilbert (2005) proposed that among individuals suffering from shame, mental illness, and addiction, this system is underactive but can be re-activated by compassionate mind training (CMT) exercises. Although dispositional levels of self-compassion have been found to predict well-being (Neff, 2003a), there have been no randomized controlled trials (RCTs) on the effects of training oneself in self-compassion. The current dissertation presents two RCTs of CMT-based interventions. In Study 1, Kelly, Zuroff, and Shapira (2009) randomly assigned 75 distressed acne sufferers to one of three conditions: compassionate self-soothing, resisting of self-attacks, and wait-list control. Over two weeks, participants instructed to engage in daily self-compassionate imagery and self-talk reported less shame, better psychosocial functioning, and improved acne symptoms compared to a control condition. Participants instructed to stand up to their-self-attacks with a strong, resilient image had these same outcomes but additionally reported reduced depression, particularly if they were high in self-criticism. Study 2 sought to investigate whether and for whom self-compassion training might facilitate behaviour change. Kelly, Zuroff, Foa, and Gilbert (in press) randomly assigned 126 smokers to one of four interventions. Individuals instructed to engage in self-compassionate imagery and self-talk at every urge to smoke reduced their cigarette consumption more quickly than those in the control condition, and as quickly as those who engaged in self-energizing and self-controlling imagery and self-talk. Furthermore, self-compassion training was particularly effective for participants who were ambivalent about change or self-critical at baseline, or if they had vivid imagery while performing the intervention exercises. Findings su / Les psychologues évolutionnistes soutiennent qu'un système interne apaisant existe dans chaque individu afin de lui permettre de déceler des indices de bienveillance et de chaleur humaine dans son environnement et de tirer la conclusion qu'il est en sécurité. Gilbert (2005) a proposé que parmi les individus aux prises avec un sentiment de honte, un trouble de santé mentale ou une dépendance, ce système apaisant est sous actif mais peut être réactivé par le biais d'exercices « d'entraînement à l'auto compassion ». Mis à part des études de Neff (2003a) qui a démontré que la tendance naturelle d'un individu à ressentir de la compassion pour soi-même influence son bien-être, aucune autre étude contrôlée et randomisée sur les effets de l'entraînement à l'auto compassion n'a été effectuée. Cette dissertation vient pallier à ce manque en présentant deux études sur l'entraînement à l'auto compassion. Dans la première étude, Kelly, Zuroff et Shapira (2009) ont assigné de façon aléatoire 75 personnes souffrant d'acné à l'une de trois conditions suivantes: auto compassion apaisante, résistance à l'autodénigrement et condition contrôle (liste d'attente). Sur une période de deux semaines, les participants à qui on avait demandé au quotidien d'utiliser l'auto compassion apaisante (à l'aide de l'imagerie mentale et le du discours intérieur) ont rapporté une diminution du sentiment de honte, un meilleur fonctionnement psychosocial et une amélioration de leurs symptômes d'acné comparativement aux sujets de la condition contrôle. Les participants à qui on avait demandé de contrer l'autodénigrement à l'aide d'une imagerie mentale et un discours intérieur misant sur la force et la résilience ont obtenu sensiblement les mêmes résultats; ce groupe a aussi rapporté des niveaux inférieurs de dépression, et cela plus particulièrement s'ils rapportaient un haut niveau d'autocritique en début de traitement. La deuxièm
| Identifer | oai:union.ndltd.org:LACETR/oai:collectionscanada.gc.ca:QMM.95046 |
| Date | January 2010 |
| Creators | Kelly, Allison |
| Contributors | David C Zuroff (Supervisor) |
| Publisher | McGill University |
| Source Sets | Library and Archives Canada ETDs Repository / Centre d'archives des thèses électroniques de Bibliothèque et Archives Canada |
| Language | English |
| Detected Language | French |
| Type | Electronic Thesis or Dissertation |
| Format | application/pdf |
| Coverage | Doctor of Philosophy (Department of Psychology) |
| Rights | All items in eScholarship@McGill are protected by copyright with all rights reserved unless otherwise indicated. |
| Relation | Electronically-submitted theses. |
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