Introduktion / bakgrund Högintensiva intervaller är en tidseffektiv träningsform, som har potential att ge flera positiva hälsoeffekter. Det finns dock en del svårigheter vid genomförandet av högintensiva intervaller avseende hur intensitetsnivån regleras. Dessutom genomförs dessa intervaller oftast på träningscyklar, och det finns därför kunskapsluckor vad gäller genomförandet i form av andra träningsmodaliteter, som bland annat uppresningar från stol. Syftet med den här studien var att undersöka skillnader i akuta fysiologiska responser vid stegrade arbetsprov av de två olika träningsmodaliteterna cykel respektive uppresningar från stol. Metod I studien deltog 10 träningsvana individer i åldersintervallet 20-30 år. Fem kvinnor och fem män. Vardera deltagare genomförde två olika stegrande arbetsprov i form av uppresningar från stol respektive cykel. Vid genomförandet fick deltagarna skatta sin upplevda ansträngning respektive bentrötthet. Även hjärtfrekvens registrerades. Effektutvecklingen för respektive arbetsprov uppmättes. Deltagarna fick dessutom genomföra test av isometrisk benstyrka både före och efter respektive arbetsprov. Skillnader mellan dessa modaliteter avseende dessa akuta responser analyserades sedan med hjälp av Wilcoxon signed-rank test. Resultat Resultatet påvisade signifikanta skillnader mellan modaliteterna avseende hjärtfrekvens, skattad ansträngning samt skattad bentrötthet vid effektutveckling = 300 watt, där högre värden uppnåddes vid cykel. Vid brytpunkten för arbetsproverna, d.v.s. där deltagarna skattade Borg RPE 17, uppmättes signifikanta skillnader i uppnådd hjärtfrekvens samt uppnådd effektutveckling, med en högre hjärtfrekvens vid cykel och en högre effektutveckling vid uppresningar från stol. Slutsats / konklusion Resultatet indikerade att uppresningar från stol var mindre ansträngande att genomföra i jämförelse med cykel. De mätvärden som registrerades i samband med intervallerna, utvecklades dock i liknande takt under de stegrade arbetsproverna, vilket antyder att modaliteterna har potential att styras.
| Identifer | oai:union.ndltd.org:UPSALLA1/oai:DiVA.org:umu-196269 |
| Date | January 2022 |
| Creators | Alaniemi, Niclas, Nilsson Landén, Oskar |
| Publisher | Umeå universitet, Avdelningen för fysioterapi |
| Source Sets | DiVA Archive at Upsalla University |
| Language | Swedish |
| Detected Language | Swedish |
| Type | Student thesis, info:eu-repo/semantics/bachelorThesis, text |
| Format | application/pdf |
| Rights | info:eu-repo/semantics/openAccess |
Page generated in 0.0023 seconds