Pertinência: o rendimento e a performance no Rugby estão condicionados pelos níveis de força de cada atleta, em que a força explosiva assume um papel fundamental. É por isso importante entender de que modo o treino de Pliometria se constitui como um método eficaz no desenvolvimento dos mais jovens jogadores desta modalidade.Objetivo: avaliar o efeito de um plano de treino de Pliometria ao longo de 12 semanas em jovens jogadores de rugby.Amostra: 33 jogadores de rugby do sexo masculino, divididos em 2 grupos:grupo experimental (GE) que realizava 2 sessões de treino complementares de Pliometria por semana (μ 16 anos, 3 meses) e grupo controlo (GC) que não realizava nenhuma sessão (μ 16 anos, 4 meses).Resultados: verificou-se uma melhoria significativa no final de 12 semanas nos testes do SV (t=-6,92; p<0,01), SH (t=-5,09; p<0,01), SH1AD (t=-3,93; p<0,01), SH1AE (t=-4,55; p<0,01), TSD (t=-5,99; p<0,01), TSE (t=-3,57; p<0,01), LF (t=-7,14; p<0,01), Décuplo (t=-3,88; p<0,01) e LD (Z=-3,20;p<0,01) no GE e do SV (t=-3,75; p<0,01), SH (t=-3,80; p<0,01), SH1AD (t=- 2,60; p<0,05), SH1AE (t=-2,40; p<0,05), LF (t=-4,57; p<0,01) e LD (Z=-2,81;p<0,01) no GC. Quando comparados os valores atingidos pela perna dominante e pela perna não dominante entre o GE e o GC verificaram-sediferenças com significado estatístico no teste S1A para a perna dominante (T=-4,28; p<0,01) e para a perna não dominante (T=-4,168; p<0,01) tal como no teste TS1A para a perna dominante (T=-6,05; p<0,01) e para a perna não dominante (T=-3,45; p<0,05) do GE.Conclusões: (I) Houve uma evolução dos resultados obtidos relativamente ao momento inicial, quer nas avaliações de saltos quer dos lançamentos; (II) O treino de Pliometria induz melhorias nos níveis de força; (III) O treino de pliometria não teve influência nos níveis de velocidade; (IV) Atletas que realizam treino de Pliometria apresentam maior capacidade de transportar o peso corporal; (V) Existiu uma melhoria nos níveis de força tanto na perna dominante como na perna não dominante. / Background: The performance in Rugby are dependent on the strength levels of each athlete, in which the explosive power plays a key role.Therefore, it is important to understand how the plyometric training constitutes an effective method in the development of the youngest players of this sport. Objective: To assess the effect of a plyometrics training over 12 weeks in young rugby players.Sample: 33 male rugby players, divided into 2 groups: experimental group (GE) who performed 2 complementary sessions of plyometrics per week (μ 16years, 3 months) and control group (GC) that did not perform any session (μ 16 years, 4 months).Results: There was a significant improvement at the end of 12 weeks in the following tests: SV (t=-6,92; p<0,01), SH (t=-5,09; p<0,01), SH1AD (t=-3,93;p<0,01), SH1AE (t=-4,55; p<0,01), TSD (t=-5,99; p<0,01), TSE (t=-3,57; p<0,01), LF (t=-7,14; p<0,01), Décuplo (t=-3,88; p<0,01) and LD (Z=-3,20;p<0,01) in GE and in the SV (t=-3,75; p<0,01), SH (t=-3,80; p<0,01), SH1AD (t=-2,60; p<0,05), SH1AE (t=-2,40; p<0,05), LF (t=-4,57; p<0,01) and LD (Z=-2,81; p<0,01) in GC. When comparing the values accomplished by the dominant leg and the non-dominant leg between GE and GC, statisticallysignificant differences were observed in the S1A test for the dominant leg (T=- 4.28; p <0.01) and for the non-dominant leg (T=-4.168, p <0.01) as in theTS1A test for the dominant leg (T = -6.05, p <0.01) and for the non-dominant leg (T=-3,45; p<0,05) in GE.Conclusions: (I) There was an evolution of the results obtained in the initial moment, both in the evaluation of jumps and of the launches; (II) Theplyometric training induces improvements in strength levels; (III) The plyometric training had no influence on speed levels; (IV) Athletes whoperform plyometric training have a greater ability to carry body weight on a single leg; (V) There was an improvement in strength levels in both thedominant and non-dominant legs.
| Identifer | oai:union.ndltd.org:up.pt/oai:repositorio-aberto.up.pt:10216/117142 |
| Date | 28 November 2018 |
| Creators | Miguel Antunes de Melo Trêpa Leite |
| Contributors | Faculdade de Desporto |
| Source Sets | Universidade do Porto |
| Language | Portuguese |
| Detected Language | English |
| Type | Dissertação |
| Format | application/pdf |
| Rights | openAccess |
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