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Previous issue date: 2008-03-18 / Financiadora de Estudos e Projetos / OBJECTIVE: To identify the evolution of the physiologic variable corporal
mass index , muscular force , flexibility , balance and aerobic conditioning
(VO2 max) of elderly women submitted to a long physical activity program and
to verify the women s efficiency during the program, through the Data
envelopment Analysis (DEA). METHOD: 120 women participated, with ages
between 50 and 79, average age 60,87 + 7,81 years old, not institutionalized
and resident in Sao Carlos. Eight evaluations were accomplished during two
years, being one before the beginning of the program of physical activities and
the other ones, in intervals of approximately three months. In all the evaluations
the following variables were measured: blood pressure, heart frequency, weigh
and height (for the calculation of the Index of corporal mass) muscular forces,
flexibility, balance (static and dynamic) and response to physical effort (VO2
max). Each section of physical activity involved prolongation mioface passive
exercises of the main muscular groups, exercises of aerobic resistance, power
and resistance, coordination activities, agility and flexibility, breathing exercises,
relaxation and hydratation in two moments of the session. The data regarding
the evolution of the physiologic variables were analyzed through the method of
Bonferroni and the Method of Friedman, respecting a significance level of α =
0,05. With reference to the analyses of the efficiency of the participants, were
considered the individuals that participated of the eight evaluations and had
frequency superior to 74%, but for the analyses of the DEA, were used the third,
the fifth and seventh evaluation, since the control of the senior s attendance
was concluded by the teachers every six months. It is interesting to note that for
the general analysis of the program spreadsheets with the total number of
sessions were built with the total number of sessions accomplished during
eighteen months, total time of each exercise and the attendance of the elderly
women during the whole program. RESULT: There was an improvement in all the variables studied (IMC, force, flexibility, balance and VO2 max), but it was
statistically significant in the variables flexibility (p = 0,000), balance (p = 0,000)
and VO2 max (p = 0,0004). With reference to the efficiency, it was possible to
observe that most of the women were efficient (they reached an efficiency level
above 60%) along the program of exercises and also in all the evaluation
studied (third, fifth and seventh evaluations). Besides, it was observed the
necessity of alterations in the program of physical activity, so that, a portion still
larger reaches higher efficiency levels. CONCLUSION: Through the analyses of
the results it was possible to verify that a long physical activity program is able
to alter positively the physiologic variables of the elderly women and that they
were efficient along this program of exercises. / OBJETIVOS: identificar a evolução das variáveis fisiológicas índice de massa
corporal , força muscular , flexibilidade , equilíbrio e condicionamento
aeróbio (VO2 máx) de mulheres senescentes submetidas a um programa de
atividade física prolongado e verificar a eficiência das mulheres durante o
programa, por meio da Análise por envoltória de dados (DEA). MÉTODO:
Participaram do programa de revitalização geriátrica 120 mulheres, com idades
compreendidas entre 50 e 79 anos, com idade média de 60,87±7,81 anos, não
institucionalizadas e residentes na cidade de São Carlos. Foram realizadas
oito avaliações no decorrer de dois anos, sendo uma antes do início do
programa de atividades físicas e as outras, em intervalos de aproximadamente
três meses. Em todas as avaliações foram medidas as seguintes variáveis:
pressão arterial, freqüência cardíaca, peso e altura (para o cálculo do Índice de
Massa Corporal), força muscular, flexibilidade, equilíbrio (estático e dinâmico) e
resposta ao esforço físico (VO2 máx). Cada sessão de atividade física envolveu
exercícios de alongamentos miofasciais passivos dos principais grupos
musculares, exercícios de resistência aeróbia, exercícios de força, potência e
resistência adaptados, atividades de coordenação, agilidade e flexibilidade,
exercícios respiratórios e de relaxamento e hidratação em dois momentos da
sessão. Os dados referentes à evolução das variáveis fisiológicas foram
analisados por meio do método de Bonferroni e pelo método de Friedman,
respeitando nível de significância a=0,05. No que tange a análise da eficiência
das participantes, foram considerados os indivíduos que participaram das oito
avaliações e que tiveram freqüência superior a 74% , porém para análise do
DEA, foram utilizadas a terceira, a quinta e a sétima avaliações, já que o
controle de freqüência das idosas era concluído pelos professores a cada seis
meses. Vale ressaltar que para análise geral do programa foram construídas planilhas com o número total de sessões realizadas no período de 18 meses, o
tempo total de realização de cada exercício e a freqüências das idosas durante
todo o programa. RESULTADO: houve melhora em todas as variáveis
estudadas (IMC, força, flexibilidade, equilíbrio e VO2 máx), porém esta só foi
estatisticamente significativa nas variáveis flexibilidade (p=0,000), equilíbrio
(p=0,000) e VO2máx (p=0,0004). Em relação à eficiência, foi possível observar
que a maioria das mulheres foram eficientes (alcançaram nível de eficiência
superior a 60%) ao longo do programa de exercícios e também em todas as
avaliações estudadas (terceira, quinta e sétima avaliações). Além disso,
observou-se a necessidade de alterações no programa de atividade física para
que uma parcela ainda maior alcance níveis mais elevados de eficiência.
CONCLUSÃO: por meio da análise dos resultados foi possível verificar que um
programa de atividade física prolongado é capaz de alterar positivamente as
variáveis fisiológicas de mulheres senescentes e que estas foram eficientes ao
longo deste programa de exercícios.
| Identifer | oai:union.ndltd.org:IBICT/oai:repositorio.ufscar.br:ufscar/5225 |
| Date | 18 March 2008 |
| Creators | Borges, Camila Fernanda |
| Contributors | Rebelatto, José Rubens |
| Publisher | Universidade Federal de São Carlos, Programa de Pós-graduação em Fisioterapia, UFSCar, BR |
| Source Sets | IBICT Brazilian ETDs |
| Language | Portuguese |
| Detected Language | Portuguese |
| Type | info:eu-repo/semantics/publishedVersion, info:eu-repo/semantics/masterThesis |
| Format | application/pdf |
| Source | reponame:Repositório Institucional da UFSCAR, instname:Universidade Federal de São Carlos, instacron:UFSCAR |
| Rights | info:eu-repo/semantics/openAccess |
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