Marklyft är en övning som effektivt tränar bland annat höftextensorer, som är en av de viktigaste muskelgrupperna för att utföra ett vertikalhopp. Trots detta har inga studier gjorts på korrelationen mellan marklyft och vertikalhopp, däremot finns flertalet studier gjorda på korrelation mellan knäböj och vertikalhopp. Syftet med denna studie var att undersöka eventuella samband mellan marklyft - vertikalhopp, vertikalhopp - BMI (Body Mass Index) och marklyft - BMI hos friska fysioterapeutstudenter (n = 15) på Uppsala Universitet. Detta för att undersöka om marklyft skulle kunna användas som alternativ träning för att förbättra personers vertikalhopp. Vertikalhopp mättes med elektronisk hoppmatta och marklyft med 1RM-test. BMI räknas ut med deltagarnas längd och vikt. Variablerna sammanställdes och sambandet räknades ut via Pearsons korrelationskoefficient. Resultaten visade ingen korrelation mellan vertikalhopp och marklyft (p = 0,773, r = 0,083) och en svag negativ korrelation för BMI och vertikalhopp (p = 0,514, r = -0,188). En mycket stark positiv korrelation mellan BMI och marklyft (p = 0,013, r = 0,721) påträffades, där de med högre BMI lyfte mer i marklyft. Slutsatsen av studien resulterar i att marklyft inte borde rekommenderas som en alternativ övning för att förbättra vertikalhoppsförmågan. Dock behövs fler studier med bland annat fler deltagare för att vidare undersöka eventuella kliniska tillämpningar. / Deadlift is an exercise that proves to effectively train the hip extensors amongst other muscle groups, which is one of the most important muscle groups for performing a vertical jump. Despite this connection, no studies have been made on the correlation between deadlifts and vertical jumps, contrary to the numerous studies made regarding the correlation between squat and vertical jump. The purpose of this study was to examine the possible correlation between deadlifts, vertical jumps as well as BMI (Body Mass Index) amongst healthy physiotherapy students (n=15) at Uppsala University. This to assess the use of deadlift as an alternative training method to improve a person’s vertical jump ability. Vertical jumps were measured with an electronic jump mat and deadlifts were measured with 1RM-test. BMI was calculated using the person’s height and weight. The variables were then compiled and calculated using Pearson's correlation coefficient. The results presented no correlation between vertical jumps and deadlifts (p = 0,773, r = 0,083), and a weak negative correlation between BMI and vertical jumps (p = 0,514, r = -0,188). A very strong positive correlation between BMI and deadlifts (p = 0,013, r = 0,721) was detected, whereas participants with higher BMI lifted more in deadlift. The conclusion of this study dictates that deadlift should not be recommended as an alternative exercise to improve vertical jump ability. However, more studies with larger populations are needed to scrutinize clinical applications.
| Identifer | oai:union.ndltd.org:UPSALLA1/oai:DiVA.org:uu-412210 |
| Date | January 2020 |
| Creators | Ark, Simon, Olausson, Filip |
| Publisher | Uppsala universitet, Åsenlöf: Fysioterapi, Uppsala universitet, Åsenlöf: Fysioterapi |
| Source Sets | DiVA Archive at Upsalla University |
| Language | Swedish |
| Detected Language | English |
| Type | Student thesis, info:eu-repo/semantics/bachelorThesis, text |
| Format | application/pdf |
| Rights | info:eu-repo/semantics/openAccess |
Page generated in 0.0026 seconds