Hälso- och sjukvården har traditionellt arbetat kurativt. Tidigare forskning har visat att samhällsutvecklingen de senaste 20 åren, med högt tempo och stora krav, har resulterat i en ökning av stressrelaterad ohälsa, både nationellt och internationellt. Vinsterna med att arbeta hälsofrämjande är uppmärksammat i allt fler studier och det är därför av relevans att studera om Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR), en förgrening av mindfulness, kan fungera som en effektiv och bidragande resurs för ett mer begripligt, hanterbart och meningsfullt liv. Syftet med denna litteraturstudie var att belysa de hälsofrämjande effekterna av MBSR. Tio artiklar valdes för granskning och utifrån artiklarnas resultat framkom två kategorier: Kortvariga hälsofrämjande effekter och långvariga hälsofrämjande effekter. Resultatet visade att MBSR har hälsofrämjande effekter, både ur ett kortvarigt och långvarigt perspektiv. Genom kontinuerligt utövande av MBSR ökar självkännedomen och medvetenheten, vilket resulterar i större hanterbarhet i vardagen och utövarna upplever en större meningsfullhet. Den mängd och bredd av olika hälsofrämjande effekter som uppmärksammats i denna litteraturstudie bör vara indikation på vidare forskning för fler användningsområden samt motivationens inverkan på utövande. Fler studier bör även inkludera ett samhällsperspektiv där de kostnadseffektiva aspekterna av MBSR undersöks. / Health services have traditionally worked curative. Previous studies have shown a societal development during the last 20 years, indicating an increased pace and great demands that results in decreased health due to stress, nationally as well as internationally. However, the benefits of working with health promotion is noted in more and more studies and therefore it is relevant to study whether MBSR, a further development of mindfulness, can be used as an effective resource in order to contribute and achieve a more comprehensible, manageable and meaningful life. The purpose of this study was to examine the health effects of MBSR. Ten articles were selected for review and based on the results collected from all articles, two categories were revealed: Short-term health benefits and long-term health effects. The results showed that MBSR has health effects, from both a short-term and long-term perspective. Through continuous pursuit of MBSR increases self-knowledge and awareness, resulting in greater manageability of everyday life and practitioners experience a greater meaningfulness. The variety and breadth of various health promoting effects that was highlighted in this literature study might indicate further research regarding more uses and how motivation influence the amount of exercise and effect. More studies should also include a societal perspective, where the cost aspects of MBSR are investigated.
| Identifer | oai:union.ndltd.org:UPSALLA1/oai:DiVA.org:hh-27309 |
| Date | January 2015 |
| Creators | Johansson, Elin, Mårtensson, Madeleine |
| Publisher | Högskolan i Halmstad, Sektionen för hälsa och samhälle (HOS), Högskolan i Halmstad, Sektionen för hälsa och samhälle (HOS) |
| Source Sets | DiVA Archive at Upsalla University |
| Language | Swedish |
| Detected Language | Swedish |
| Type | Student thesis, info:eu-repo/semantics/bachelorThesis, text |
| Format | application/pdf |
| Rights | info:eu-repo/semantics/openAccess |
Page generated in 0.0123 seconds