The aim of the study was to examine individuals' experiences of participating in 5 week mindfulness program as a tool for job seekers. Qualitative methods were used to interview three students and two mindfulness educators. The informants were asked to answer questions about their experiences of having participated or practiced mindfulness in the project. The results showed that all respondents experienced the project as positive. The participants describe that the project helped them to get out and meet other people and with routines in their life. The participants also said that unemployment caused alienation and they felt themselves to have poorer health when they were unemployed. Stress has been something that affected everyone in different ways, but that all participants felt the stress when they were unemployed. All informants reported that mindfulness was a great tool for stress management, although some were skeptical about mindfulness when they initiated the project. / Arbetslösheten och ohälsan ökar i Sverige och forskning har visat att det kan finnas samband däremellan. Arbetslösa upplever även högre grad av stress än individer med arbete. För att hantera stress finns mindfulness som ett hjälpmedel, vilket arbetsmarknadsprojektet har tagit till vara på. Syftet med denna studie var att undersöka individers upplevelser av att ha deltagit i en fem veckors mindfulness utbildning som ett hjälpmedel vid arbetssökande. Kvalitativ metod användes för att intervjua tre deltagare och två mindfulnessutbildare som utfördes på LOK-centret i Sandviken. Informanterna fick svara på frågor om deras upplevelser av att ha deltagit eller utbildat i arbetsmarknadsprojektet. Data analyserades med inspiration av induktiv innehållsanalys där intervjuerna transkriberades och delades upp i kategorier och teman. Resultatet visade att samtliga informanter upplevde att projektet var någonting positivt. Projektet medförde att deltagarna fick komma ut och träffa andra människor och att det gav rutiner i deras liv. Arbetslöshet medförde utanförskap beskrev de tre deltagarna, och de upplevde sig själva ha sämre hälsa när de var arbetslösa än efter att ha deltagit i programmet. Under tiden deltagarna var arbetslösa upplevde samtliga att de var stressade men både deltagare och utbildare ansåg att mindfulness var ett bra hjälpmedel vid hantering av stress även om vissa var skeptiska till mindfulness från början.
| Identifer | oai:union.ndltd.org:UPSALLA1/oai:DiVA.org:hig-14909 |
| Date | January 2013 |
| Creators | Christensen, Christine |
| Publisher | Högskolan i Gävle, Avdelningen för arbets- och folkhälsovetenskap |
| Source Sets | DiVA Archive at Upsalla University |
| Language | Swedish |
| Detected Language | Swedish |
| Type | Student thesis, info:eu-repo/semantics/bachelorThesis, text |
| Format | application/pdf |
| Rights | info:eu-repo/semantics/openAccess |
Page generated in 0.003 seconds