A presente dissertação procurou investigar sobre o efeito da aplicação de um programa de treino autónomo na eficácia e na cinemática do lançamento em basquetebol. Catorze basquetebolistas do sexo masculino com 16.57±0.51 anos de idade foram avaliados para a eficácia do lançamento, sendo também realizada uma análise cinemática da trajetória da bola no lançamento, antes e após um programa de treino de 5 semanas. Os atletas, divididos aleatoriamente em grupo experimental (n=7) e grupo de controlo (n=7), mantiveram a prática regular de basquetebol no clube; adicionalmente, o grupo experimental realizou de forma autónoma um programa suplementar de treino de lançamento. Os principais resultados mostram que o treino autónomo do lançamento, como complemento ao treino formal, melhora significativamente os níveis de eficácia desta habilidade em jovens basquetebolistas. Em contrapartida, as alterações cinemáticas promovidas pela prática autónoma do lançamento foram reduzidas, provável consequência da ausência de feedback externo durante o processo de treino. / The present dissertation investigated the effects of an autonomous training program on basketball shooting performance and kinematics. Fourteen male basketball players, aged 16.57±0.51 years old, were assessed on shooting accuracy and a kinematic analysis of the ball trajectory was also performed, before and after a 5-week training program. Both control group (n=7) and experimental group (n=7) kept up their regular basketball practice; additionally, experimental group performed an autonomous shooting training program. The main results showed that autonomous shooting practice, in addition to formal practice, significantly improves shooting performance of young basketball players. In contrast, reduced changes caused by the autonomous training program were observed on shooting kinematics, most likely due to the absence of external feedback during training process.
| Identifer | oai:union.ndltd.org:up.pt/oai:repositorio-aberto.up.pt:10216/108007 |
| Date | 06 November 2017 |
| Creators | Pedro Miguel Castro Pinheiro Senra Grenha |
| Contributors | Faculdade de Desporto |
| Source Sets | Universidade do Porto |
| Language | Portuguese |
| Detected Language | Portuguese |
| Type | Dissertação |
| Format | application/pdf |
| Rights | openAccess |
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