A prevalência do excesso de peso e a obesidade infantil atingiram, nestas últimas duas décadas, uma dimensão preocupante em todo o mundo. A Direção-Geral da Saúde mostra que mais de 35% das crianças com idades compreendidas entre os seis e os oito anos apresentam um índice de massa corporal superior ao recomendado para a sua idade e sexo, onde as implicações para a saúde são graves e encontram- se muito bem caracterizadas. A prática regular de exercício físico tem vindo a ser demonstrada como uma estratégia viável para o controlo do sobrepeso e obesidade em adolescentes. Todavia, tem havido provas de que diferentes tipos de exercício físico têm um impacto diferente na modulação dos fatores de risco cardiometabólico. Portanto, tem havido um grande esforço em otimizar as características dos programas de exercício de modo a potencializar os seus efeitos na variável de interesse. Estudos realizados em crianças obesas mostram que a utilização de treino combinado promove melhorias significativas na antropometria, em marcadores bioquímicos, em marcadores hemodinâmicos em menos tempo (total de treino) e com benefícios a serem observados mais precocemente do que nos programas de treino aeróbio ou resistido. No entanto pouco se sabe sobre a duração destes benefícios após a suspensão do programa (destreino). Objetivo: O presente estudo teve como finalidade avaliar o impacto da suspensão de um programa de treino em circuito de alta intensidade na reversão dos benefícios observados ao nível de factores de risco cardiometabólico. Material e Métodos: Para a caracterização do estado da arte, foi efetuada uma pesquisa na base de dados PubMed/Medline, que deu origem ao trabalho de revisão apresentado na primeira parte do presente estudo. Relativamente ao trabalho experimental, foram analisados dados de 11 adolescentes (16,7±0,9 anos e 28,5±3,7 Kgm-²) que participaram num programa de treino de alta intensidade em circuito (4 dias / semana, 60min./dia, 2,5 meses). Foram avaliadas antes da primeira sessão, no final do programa e depois das férias de verão (destreino), as seguintes variáveis: Peso Corporal (PC), Perímetro Abdominal (PA), Índice de Massa Corporal (IMC), % Gordura, Massa Gorda (MG), Massa Isenta de Gordura (MIG), % Água Corporal Total (ACT), Pressão Arterial Sistólica (PAS), Pressão Arterial Diastólica (PAD), Triglicerídeos, Glicose, Colesterol, Lipoproteína de Alta Intensidade (HDL). Resultados: A revisão efetuada permite sugerir que o impacto do exercício físico aeróbio ou resistido sobre a composição corporal é limitado. Todavia, o treino combinado, particularmente o treino organizado em circuito de alta intensidade, parece ser eficaz no aumento da massa magra e redução da massa gorda. O nosso trabalho experimental mostra que o programa de treino em circuito de alta intensidade resultou em alterações significativas no peso corporal (-2,28%), IMC (-2,1%), MG (-14,6%), MIG (+4,51%), ACT (+4,56%), Colesterol (-14,83%), HDL (+20,1%) mas a sua paragem (Destreino) resultou na reversão de todas as variáveis. Conclusão: O estudo sugere que o treino em circuito de alta intensidade induz melhorias significativas nos fatores de risco cardiometabolico, embora a sua suspensão durante o período de férias tenha resultado na reversão desses benefícios. / Introduction: Over the last two decades, the prevalence of overweight and child obesity has reached a worrying magnitude throughout the world. According to DGS in Portugal shows that more than 35% of children between the ages of six and eight years have a body mass index higher than the one recommended for their age and gender, where the health implications are serious and are very well characterized. The regular practice of physical exercise has been demonstrated as a viable strategy for the control of overweight and obesity in adolescents. However, there has been evidence that different types of physical exercise have a different impact on the modulation of cardiometabolic risk factors. Therefore, there has been a great effort in optimizing the characteristics of exercise programs in order to potentiate their effects on the variable of interest. Studies in obese children show that the use of combined training (high-intensity circuit training program) promotes significant improvements in anthropometry, biochemical and hemodynamic markers, in less total training time and with benefits to be observed earlier than in aerobic or resistance training programs. Nonetheless, little is known about how this type of training is maintained after its stoppage (detraining) in cardiometabolic risk markers of young adolescents with overweight or obesity. Aims: The present study aimed to evaluate the impact of the suspension of a high intensity circuit training program in reversing the benefits observed at the level of cardiometabolic risk factors. Material and Methods: For the development of the state of the art, a search was performed in the PubMed / Medline database, which gave rise to the review work presented in the first part of this study. Regarding the experimental work, a data analysis of 11 adolescents (16.7 ± 0.9 years and 28.5 ± 3.7 Kgm-²) was performed, who participated in a high-intensity circuit training program (4 days/week, 60min./day, 2,5 months). These adolescents were evaluated before the first session, at the end of the program and after the summer vacation (detraining), according to the following variables: Body Weight (BW), Abdominal Perimeter (AP), Body Mass Index (BMI), (%) fat, fat mass (FM), fat free mass (FFM), Total Body Water (TBW), Systolic Blood Pressure (SBP), Diastolic Blood Pressure (DBP), Triglycerides, Glucose, Cholesterol, High-density Lipoprotein (HDL). Results: The review suggests that the impact of aerobic or resisted physical exercise on body composition is limited. However, the combined training, namely the training organized in high intensity circuit, proves to be effective in increasing the lean mass and, consequently, in the reduction of fat mass. Our experimental work showed that the high intensity circuit training program resulted in significant changes in body weight (-2.28%), BMI (-2.1%), FM (-14.6%), FFM (+4.51%), TBW (+4.56%), Cholesterol (-14.83%), HDL (+ 20.1%) but the suspension of the program resulted in the reversion of all the improvements. Conclusion: Our study suggest that high-intensity circuit training induces significant improvements in cardiometabolic risk factors, contributing to the improvement of the health of overweight and obese adolescents, though their stopping reverses its benefits.
| Identifer | oai:union.ndltd.org:up.pt/oai:repositorio-aberto.up.pt:10216/110409 |
| Date | 25 January 2018 |
| Creators | Bruno Marques da Silva |
| Contributors | Faculdade de Desporto |
| Source Sets | Universidade do Porto |
| Language | Portuguese |
| Detected Language | English |
| Type | Dissertação |
| Format | application/pdf |
| Rights | openAccess |
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