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Previous issue date: 2013-05-03 / Yoga has been studied and practiced for over three thousand years and nowadays it is widely adopted as a mean to assist the health of individuals. Additionally, numerous benefits to the health rehabilitation and quality of life of elderly individuals has been attributed to this set of techniques.
In women, the aging process is characterized by the interruption on ovarian follicular activity (menopause) characterized by a number of neuroendocrine and physiologic changes. Those changes are frequently accompanied by uncomfortable and occasionally debilitating symptoms. Although there is profuse clinical information about menopause, studies on the potential therapeutic application of yoga during the climacteric period are scarce. The objective of this research was to investigate the psychophysiological effects of 12 weeks of yoga practice in 88 postmenopausal women. The volunteers were divided into a control group (no intervention), exercise group and yoga group. Instruments were applied for the evaluation of climacteric syndrome, stress, depression, quality of life, and anxiety. In addition, the determination of hormonal levels of FSH, LH, estradiol, cortisol and progesterone, and biochemical levels of glucose, cholesterol, triglycerides, HDL, LDL, urea, creatinine, AST and ALT were conducted. Our results showed that the yoga group had significantly lower scores after the regular practice of yoga for menopausal symptoms. Besides, those changes were accompanied by a statistical significant improvement in the stress levels, decrease in depression scores, and higher scores in quality of life when compared with the control group and the exercise group. As well, the regular practice of yoga promoted the maintenance of cortisol levels compared to control group after 12 weeks. Regarding the biochemical parameters yoga practitioners presented lower levels of LDL in the blood. These results are supported by previous studies which found that regular practice of yoga improves quality of life of subjects, Thus, herein we propose that yoga can be a non-pharmacological alternative to management of menopausal symptoms and stress in postmenopausal women / O yoga tem sido estudado e praticado h? mais de tr?s mil anos e na atualidade tem sido adotado por milh?es de pessoas em todo o mundo como instrumento para a manuten??o da sa?de do indiv?duo. Ao seu conjunto de t?cnicas t?m sido atribu?dos in?meros benef?cios para a reabilita??o da sa?de e promo??o de melhor qualidade de vida de indiv?duos idosos.
Na mulher, o processo de envelhecimento ? marcado pela suspens?o da atividade folicular ovariana (menopausa) caracterizado por uma s?rie de altera??es neuroend?crinas que podem ser acompanhadas por sintomas desconfort?veis e ?s vezes debilitantes. Embora haja numerosas informa??es cl?nicas sobre a menopausa, h? poucos trabalhos sobre a poss?vel aplica??o terap?utica do yoga durante o per?odo do climat?rio. Assim, o objetivo desta pesquisa foi investigar os efeitos psicofisiol?gicos de 12 semanas de pr?tica de yoga em 88 mulheres p?s-menopausa. As volunt?rias foram divididas em grupo controle (sem qualquer interven??o), grupo exerc?cio f?sico e grupo yoga. Foram aplicados instrumentos para a avalia??o da s?ndrome climat?rica, estresse, depress?o, qualidade de vida, e ansiedade. Al?m, da determina??o dos n?veis hormonais de FSH, LH, estradiol, progesterona2 e cortisol, e dos n?veis bioqu?micos de glicemia, colesterol, triglicer?deos, HDL, LDL, ureia, creatinina, TGO e TGP. Nossos resultados demonstraram que o grupo yoga apresentou escores significativamente mais baixos ap?s a pr?tica regular de yoga para os sintomas climat?ricos. Al?m de uma diminui??o dos n?veis de estresse e de depress?o, ainda foi observado escores mais altos em rela??o a qualidade de vida quando comparado com o grupo controle e o grupo exerc?cio. A pr?tica regular tamb?m promoveu a manuten??o dos n?veis de cortisol nas volunt?rias, ao contr?rio do observado no grupo controle que demonstrou um aumento dos n?veis de cortisol ap?s 12 semanas. Em rela??o aos par?metros bioqu?micos observamos que mulheres que praticaram yoga apresentaram uma diminui??o dos n?veis de LDL no sangue. Estes resultados corroboram estudos pr?vios que afirmam que a pratica regular de yoga promove uma melhora na qualidade de vida de indiv?duos. N?s propomos a partir dos resultados obtidos que o yoga pode ser uma alternativa n?o farmacol?gica para o controle de sintomas da menopausa e estresse em mulheres na p?s-menopausa
| Identifer | oai:union.ndltd.org:IBICT/oai:repositorio.ufrn.br:123456789/17354 |
| Date | 03 May 2013 |
| Creators | Jorge, Marcia Pereira |
| Contributors | CPF:26403824899, http://lattes.cnpq.br/7373640456805525, Aguiar, Andrea Camara Viana Venancio, CPF:46668632491, http://lattes.cnpq.br/7087578320694530, Cabral, Patr?cia Uch?a Leit?o, CPF:39432858391, http://lattes.cnpq.br/3696271647946415, Ribeiro, Alessandra Mussi |
| Publisher | Universidade Federal do Rio Grande do Norte, Programa de P?s-Gradua??o em Psicobiologia, UFRN, BR, Estudos de Comportamento; Psicologia Fisiol?gica |
| Source Sets | IBICT Brazilian ETDs |
| Language | Portuguese |
| Detected Language | English |
| Type | info:eu-repo/semantics/publishedVersion, info:eu-repo/semantics/masterThesis |
| Format | application/pdf |
| Source | reponame:Repositório Institucional da UFRN, instname:Universidade Federal do Rio Grande do Norte, instacron:UFRN |
| Rights | info:eu-repo/semantics/openAccess |
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