Inledning: Minimalistiska skor (MS) har blivit populärt under de senaste 20 åren och är ett diskuterat ämne inom löpning. Diskussionerna handlar till stor del om fördelarna med MS och att förekomsten av skador inte är lika stor vid löpning i MS jämfört med traditionella skor (TS). Skorna har en tunn sula, är flexibla och är breda framtill som möjliggör fotens rörelser. Löpning är en vanlig träningsform och har många positiva hälsoeffekter. Det är också vanligt att skador förekommer vid löpning, upp till 79% skadar sig årligen. Syfte: Syftet med studien var att undersöka förekomsten av skador vid löpning i minimalistiska skor, samt jämföra förekomsten av skador vid löpning i traditionella skor. Metod: En litteratursökning genomfördes i databaserna PubMed, Web of Science och Scopus. Sökorden minimalist shoes, running och injur* användes vid litteratursökningen. Sökningen resulterade i 8 inkluderande artiklar där alla kvalitetsgranskas med hjälp av Fribergs och SBUs granskningsmallar. Resultat: I de 8 inkluderande artiklarna deltog totalt 2484 löpare. Det fanns en ökad risk för skador i foten vid löpning i MS. Resultatet visar även att en långsiktig övergångsperiod är nödvändig för att minska risken för skador i MS. Bland erfarna MS löpare finns ingen ökad risk för skador jämfört med erfarna löpare i TS. Konklusion: Stressfrakturer i metatarsalbenen var den vanligaste skadan i foten hos MS löpare. Övergången till MS visade sig vara riskfyllt och behöver ske försiktigt för att undvika skador. Mer forskning och ett större antal deltagare krävs för att kunna dra en slutsats kring löpning i MS. / Introduction: Minimalist shoes (MS) have gained popularity over the past 20 years and are a widely debated topic in the running community. The debate centers around the benefits of MS and the potential lower injury rates compared to traditional shoes (TS). MS features a thin sole, flexibility, and a wide toe box. While running offers numerous health benefits, it also comes with a risk of injuries, up to 79% annually. The purpose of this study was to investigate the prevalence of injuries when running in minimalist shoes and compare it with traditional shoes. Method: A literature search was conducted in the databases PubMed, Web of Science, and Scopus. The search terms used were "minimalist shoes," "running," and "injur*." This search resulted in 8 included articles, all of which were quality assessed using Friberg's and SBU’s assessment templates. Results: A total of 2,484 runners participated in the 8 included studies. Running in MS was associated with an increased risk of foot injuries.The results also indicate that a long-term transition period is necessary to reduce the risk of injuries in MS. Among experienced MS runners, there is no increased risk of injuries compared to experienced runners in TS. Conclusion: Stress fractures in the metatarsal bones were the most common foot injury among MS runners. The transition to MS proved to be risky and needs to be done cautiously to avoid injuries. More research and a larger number of participants are needed to draw a definitive conclusion about running in MS.
| Identifer | oai:union.ndltd.org:UPSALLA1/oai:DiVA.org:ltu-105840 |
| Date | January 2024 |
| Creators | Lundgren, Maja, Mårtensson, Benjamin |
| Publisher | Luleå tekniska universitet, Institutionen för hälsa, lärande och teknik |
| Source Sets | DiVA Archive at Upsalla University |
| Language | Swedish |
| Detected Language | Swedish |
| Type | Student thesis, info:eu-repo/semantics/bachelorThesis, text |
| Format | application/pdf |
| Rights | info:eu-repo/semantics/openAccess |
Page generated in 0.002 seconds