Syfte och frågeställningar Syftet med denna studie var att jämföra effekterna av excentrisk isokinetisk träning med och utan elektromyografisk biofeedback (EMG BF). För att uppfylla syftet användes följande frågeställningar: Resulterar träning med EMG BF i en större styrkeökning än utan? Ökar den viljemässiga aktiveringsförmågan (AF) som ett resultat av styrketräning? Blir ökningen ännu större om man dessutom använder sig av EMG BF-träning? Finns det en skillnad i träningseffekt hos antagonist-coaktiveringen mellan grupperna (med och utan EMG BF)? Metod I denna studie deltog 20 friska, fysiskt aktiva studenter vid Gymnastik- och idrottshögskolan (GIH) i Stockholm. Försökspersonerna delades slumpmässigt in i två grupper. En grupp (n=10) genomgick träning utan biofeedback (ejFB), och den andra (n=10) genomgick träning med feedback (FB). Test och träning genomfördes på en isokinetisk dynamometer (Isomed 2000 Basic). Försökspersonerna tränade sitt högra ben, tre ggr/vecka i fem veckor. Båda grupperna (ejFB och FB) utförde samma träningsprogram. Försökspersonerna testades vid två tillfällen, före och inom en vecka efter respektive träningsprogram. Under träningen var hävarmens rörelse från 0°(sträckt ben) till 60°med konstant vinkelhastighet 20°/s. Resultat Efter träningsperioden observerades att för båda grupperna förbättrades benets knäextensionsstyrka statistiskt signifikant (p<0,05). Det fanns ingen signifikant skillnad i styrkeökning mellan grupperna. Quadricepsmusklernas aktiveringsförmåga hos FB-gruppen ökade statistiskt signifikant efter träningsperioden medan ejFB-gruppen inte visade en sådan effekt. Det fanns en tendens till skillnad i hamstring-coaktiveringen efter träning mellan grupperna, där FB-gruppen hade mindre coaktivering än ejFB-gruppen (p=0,07). Slutsats Den viktigaste delen av hypotesen, att ett träningsprogram av kombinerade isokinetiska kontraktioner och EMG BF ger betydande vinster i maximalt kraftmoment hos quadricepsmusklerna, bekräftades inte. Samtidigt var ökningen i aktiveringsförmåga för FB-gruppen efter fem veckors träning signifikant högre än den för ejFB-gruppen, vilket är i linje med hypotesens andra del, och är en av effekterna då man använder EMG BF i styrketräningsprogram. Man kan hävda att för att visa en tydlig effekt i styrkeökning spelar längden på studien en viktig roll. / Aim The purpose of this study was to compare the effects of eccentric isokinetic training with and without EMG biofeedback (BF). The following questions were posed: Does training with EMG BF result in a larger strength increase than without? Does the voluntary level of activation increase as a result of strength training? Will the increase be larger if EMG BF is provided? Is there a difference between groups in training effects on antagonist coactivation between the groups (with and without EMG BF)? Method In this study 20 healthy, physically active students at the Swedish School of Sport and Health Sciences (GIH) in Stockholm participated. The subjects were randomly divided into two groups. One group (n=10) performed training without biofeedback (ejFB) and the other group (n=10) performed training with feedback (FB). Tests and training were performed on an isokinetic dynamometer (Isomed 2000 Basic). The subjects trained their right leg three times per week during five weeks. Both groups (ejFB and FB) performed the same training programme. The subjects were tested at two occasions, before and within one week after the respective training programme. During the training, the motion of the lever arm of the dynamometer ranged from 0° (straight leg) to 60° at a constant angular velocity of 20°/s. Results After the training period it was observed that for both groups the knee extension strength of the leg improved statistic significantly 35.6 %, (p<0.05). There was no significant difference in strength increase between the groups. The level of activation of the quadriceps muscles for the FB group increased significantly after the training period whereas the ejFB group shows no such effect. There was a tendency of difference in hamstring coactivation between the groups, with the FB group showing less coactivation than the ejFB group (p=0.07). Conclusion The most important part of the hypothesis, i.e. that a training programme combined with isokinetic contractions and EMG BF give considerable gains in maximal torque of the quadriceps muscles, was not confirmed. At the same time the increase in level of activation for the FB group after five weeks of training was significantly higher than for the ejFB group, which is in line with the second part of the hypothesis, and is one of the effects of the use of EMG BF in strength training programme. One can assert that the length of the study plays an important role in obtaining a clear effect of strength increase.
| Identifer | oai:union.ndltd.org:UPSALLA1/oai:DiVA.org:gih-1889 |
| Date | January 2011 |
| Creators | Larsson, Viktoriia |
| Publisher | Gymnastik- och idrottshögskolan, GIH, Institutionen för idrotts- och hälsovetenskap |
| Source Sets | DiVA Archive at Upsalla University |
| Language | Swedish |
| Detected Language | English |
| Type | Student thesis, info:eu-repo/semantics/bachelorThesis, text |
| Format | application/pdf |
| Rights | info:eu-repo/semantics/openAccess |
| Relation | Examensarbete, ; 2011:104 |
Page generated in 0.0059 seconds