Bakgrund: Lumbal smärta (LP) och bäckengördelssmärta (PGP) är vanligt förekommande för gravida kvinnor. Detta beror på olika faktorer, till exempel mekaniska, hormonella och övriga livsstilsrelaterade faktorer. Denna typ av problematik är vanligt förekommande under den tredje trimestern av graviditeten. Denna period ställer krav på den gravida kvinnan då fostret är som störst under denna period. Fysisk aktivitet har enligt tidigare forskning haft en positiv inverkan på lumbal smärta och bäckengördelsssmärta under graviditet. Den träning som rekommenderas under graviditet är muskelstärkande träning, framför allt träning för bäckenbottenmuskulaturen och bålen. Syfte: Syftet med denna litteraturöversikt var att sammanställa litteratur gällande hur fysisk träning kan påverka ländryggssmärta och bäckengördelssmärta hos gravida kvinnor i den tredje trimestern. Metod: En litteraturstudie utfördes. PICO modellen användes för att avgränsa frågeställningen. Därefter tillämpades en uttömmande sökstrategi för att hitta relevanta artiklar. Databaserna PubMed, CINAHL och AMED användes. Inkluderade artiklar kvalitetsgranskades med hjälp av SBU:s granskningsmallar. Resultat: Åtta artiklar inkluderades. Dessa visade att fysisk träning har reducerande effekt på Lumbal smärta och bäckengördelssmärta. Träning för bäckenbottenmuskulatur, bål och nedre extremitet studerades specifikt och hade en positiv inverkan på aktuell problematik. Diskussion: Eftersom flera olika typer av artiklar inkluderades, blev evidensgraden begränsad. Det fanns inte tillräckligt med relevanta RCT-studier att tillgå i valda databaser för att uppnå hög evidensgrad. Konklusion: Olika typer av fysisk träning har effekt på aktuell problematik. Vidare forskning behövs för att kunna dra slutsatser gällande ämnet.