Syftet med undersökningen var att genom springdagböcker och fokusgrupper undersöka hur 21–24 åriga orienterare och motionärer upplever löpning i urbana miljöer. Därav blev frågeställningarna: Vilka faktorer upplever orienterare och motionärer påverkar motionslöpning i urbana miljöer? Vilka skillnader i upplevelse av löpning i urbana miljöer går att urskilja mellan orienterare och motionärer? Metoderna som användes i undersökningen var litteraturstudie, springdagbok, fokusgrupp och tematisk analys. Litteraturstudien grundar sig i tidigare forsking inom ämnet för att få en djupare förståelse kring varför detta är viktigt att undersöka. Springdagböckernas syfte var att få korta men konsista svar om deltagarnas åsikter kring specifika frågor. Medan fokusgrupperna ska tillföra en mer nyanserad och analyserande vy kring ämnet. Detta för att skapa en bred data att analysera och lättare identifiera faktiska faktorer som påverkar löpare i urbana miljöer. Metoden som användes i analyserande av den insamlade data var tematisk analys.  Undersökningen kom fram till att faktorer som orienterare och motionärer upplever påverkar motionslöpning i urbana miljöer är, underlag, flyt, störningsmoment, människor och variation. Skillnader i upplevelse av motionslöpning i urbana miljöer som går att urskilja mellan orienterare och motionärer är upplevelsen av människor i sin omgivning och variation.