Bakgrund: Dykreflexen är en reflex som aktiveras när däggdjur håller andan och när receptorer i ansiktet utsätts för kyla. Det är en evolutionär adaption som har utvecklats för att spara på syre i situationer då ny syretillförsel inte finns att tillgå. Den syresparande funktionen aktiveras även vid endast kylstimulering av ansiktet. Denna studie har undersökt vilken effekt dykreflexen har på återhämtningen efter aerob submaximal fysisk aktivitet. Syfte: Syftet med studien var att undersöka om dykreflexen påverkar återhämtningen efter aerob submaximal fysisk aktivitet med avseende på puls och självskattad ansträngning.  Metod: Studiedesignen var en randomiserad cross-over design. Studiedeltagarna var sina egna kontroller. Interventionen var applicering av kyla mot ansiktet (5–10 ºC) mot pannan och ögonen efter avslutad submaximal aerob fysisk aktivitet. Ett kontrolltest utfördes med hudtempererat vatten (27–33 ºC). Insamlade data var pulsåterhämtning och skattad ansträngning 60sek och 180sek efter avslutad submaximal aerob fysisk aktivitet. Resultat: Mediandifferensen mellan HRR60s med och utan kyla visade 0,5 pulsslag större återhämtning med interventionen. Mediandifferensen för HRR180s med och utan kyla visade 2 pulsslag större återhämtning med interventionen. Resultatet av självskattningen enligt Borgs RPE60s samt Borgs RPE180s visar 0,5 skalsteg större mediandifferens med interventionen. Signifikansnivå var satt till P = 0,05. Resultatet från de olika testerna visade P = 0,286 för HRR60s, P = 0,212 för HRR180s, P = 0,374 för Borgs RPE60s samt P = 1,000 för Borgs RPE180s. Konklusion: Resultaten visade inte någon statistiskt signifikant skillnad sett till pulsåterhämtning och självskattad ansträngning mellan interventionen med kyla i ansiktet och kontrolltestet med hudtempererat vatten i ansiktet. / Background: The diving reflex is a response triggered when mammals hold their breath and receptors in the face are exposed to cold. It's an evolutionary adaptation developed to conserve oxygen in situations where fresh oxygen isn't readily available. The oxygen-conserving function activates even with just facial cold stimulation. This study explored the impact of the diving reflex on recovery after aerobic submaximal physical activity. Objective: The purpose of the study was to investigate if the diving reflex affects recovery following aerobic submaximal physical activity in terms of heart rate and perceived exertion. Method: The study design was a randomized crossover design. Participants acted as their own controls. The intervention was cold stimulus (5–10°C) to the forehead and eyes after completing submaximal aerobic physical activity. The same procedure was conducted in the control test, but with skin-tempered water (27–33°C). Collected data included pulse recovery and perceived exertion at 60 seconds and 180 seconds after completing submaximal aerobic physical activity. Results: The median difference between HRR60s with and without cold showed a 0.5 bpm greater recovery with the intervention. The median difference for HRR180s with and without cold showed a 2 bpm greater recovery with the intervention. The self-assessed results using Borgs RPE60s and Borgs RPE180s displayed a 0.5 scale higher median difference with the intervention. The significance level was set at P = 0.05. The test results showed P = 0.286 for HRR60s, P = 0.212 for HRR180s, P = 0.374 for Borgs RPE60s, and P = 1.000 for Borgs RPE180s. Conclusion: The results do not show any statistically significant difference in terms of pulse recovery and self-perceived exertion between the intervention using facial cold application and the control test with application of skin-temperature water on the face.