Raumens adaptacija įgyta po pirmo krūvio, vadinama pakartoto krūvio efektu (PKE). PKE aiškiai reiškiasi po ekscentrinių pratimų ir yra siejamas su raumens pažeida. Raumens pažeidos dydis priklauso nuo pradinio intensyvumo, kartojimų kiekio bei raumens ištempimo amplitudės. Nėra aišku, kaip skiriasi pakartotas krūvio efektas, atliekant didėjantį ir vienodą fizinį krūvį. Tyrimo hipotezė: antro krūvio metu padidinus krūvio intensyvumą ir raumens ištempimo amplitudę sumažės pakartotas krūvio efektas. Tyrimo tikslas – nustatyti ir palyginti PKE po vienodo ir didėjančio fizinio krūvio. Uždaviniai: 1. Palyginti PKE po šuolių nuo skirtingo aukščio pakylos; 2. Palyginti PKE po šuolių su skirtinga raumens ištempimo amplitude. Praktinė darbo reikšmė: aiškesnis pakartoto krūvio efekto suvokimas gali padėti pasirinkti teisingą krūvio strategiją saugantis nuo raumenų pažeidos. Metodika: Pirmo tyrimo metu, pirma tiriamųjų grupė, šuolius atliko nuo didėjančio aukščio pakylos, pirmo krūvio metu buvo 30 cm, o antro - 60 cm aukščio pakylos. Kita tiriamųjų grupė šuolius atliko nuo vienodo 60 cm aukščio pakylos. Antro tyrimo metu, pirma tiriamųjų grupė šuolius atliko su didėjančia raumens ištempimo amplitude, pirmo krūvio metu 120º, antro - 90º kampu per kelio sąnarį. Kita grupė pirmo ir antro krūvių metu šuolius atliko su vienoda ištempimo amplitude - 90º per kelio sąnarį. Tyrimuose dalyvavo sveiki, aktyviai nesportuojantys vyrai (n=11) (amžius 19,5±1,7; ūgis 185,2±5,1 cm.; kūno masė 77,3±7... [toliau žr. visą tekstą] / Muscle’s adaptation gained after first workload is called repeated bout effect (RBF). RBF is clearly noticed after eccentric exercise and is associated with muscle damage. Muscle damage’s severity depends on the primary intensity and the extension of muscle’s amplitude. It is not clear how repeated bout effect changes performing enhanced and stable physical workload. Hypothesis. The repeated bout effect will reduce after enhancing the level of workload and the extension of muscle’s amplitude. Aim. To investigate and compare repeated bout effect after stable and enhanced physical workload. Objectives: 1. To compare RWE after jumps from different hight platforms. 2. To collate RWE with different muscles’ extension amplitude. Work significance to practice. The research results may help in choosing the right workload strategy in order to avoid muscles damage. Methods. During the first research, the first participants performed jumps from ascending height platform. During the first exercise platform was 30 cm, during the second – 60 cm height platform. Other participant group was performing jumps from stable, 60 cm height platform. During the second research, the first participant group performed jumps with enhanced muscle extension, first workload with 120°, second – 90° degrees in knee joint extension. Other group during first and second workload were performing jumps with equal – 90° degrees extension amplitude in knee joint. Healthy and not actively sporting men (n=11... [to full text]