Stressen inom arbetslivet är högre än någonsin och allt fler väljer att fortsätta arbeta under lunchrasten, eller att hoppa över den helt, till följd av detta. Det finns tecken som tyder på att synen på lunchrasten som ett tillfälle för återhämtning och vila har förändrats. På vissa håll har lunchrasten blivit ett laddat ämne, både för arbetsgivare och anställda, vilket kan få negativa konsekvenser både för individen själv och för arbetsplatsen. Lunchrasten är oftast en av de längsta rasterna under arbetsdagen och ger kontorsarbetare en chans att koppla bort tankar på sina arbetsuppgifter och kanske även möjlighet att lämna arbetsplatsen för ett miljöombyte och är därmed ett bra tillfälle för återhämtning. Syftet med studien var att undersöka upplevda stressnivåer hos kontorsarbetare efter tre olika typer av lunchsituationer (ledig lunch, arbetslunch inom kontorsbyggnaden samt arbetslunch utanför kontorsbyggnaden), och att med detta bidra med kunskap och information som kan vara till hjälp för både arbetsgivare och anställda i arbetet med att skapa en så gynnsam lunchsituation som möjligt, sett ur ett stressperspektiv. Stress mättes med Depression, Anxiety, Stress Scales DASS-21. Resultatet tyder på att vilken typ av lunchsituation man haft påverkar den upplevda stressnivån efter lunch. / The level of job related stress is higher than ever. As a result, an increasing number of people choose to continue working during the lunch break or to skip it altogether. There are signs that the view of the lunch break as an opportunity for recovery and rest has changed. In some places, the lunch break has become a loaded topic, both for employers and employees, which can have negative consequences for both the individual and the workplace. The lunch break is usually one of the longest breaks during the working day and gives office workers a chance to disconnect thoughts on their work tasks and perhaps also the opportunity to leave the workplace for a change of environment and are thus a good opportunity for recovery. The purpose of the study was to investigate perceived stress levels in office workers after three different types of lunch situations (free lunch, work lunch in the office building and work lunch outside the office building) and with this contribute with knowledge and information that could be helpful to both employers and employees, in creating as favorable a lunch situation as possible, from a stress perspective. Stress was measured with Depression, Anxiety, Stress Scales DASS-21. The result indicates that the type of lunch break you have had affects the perceived stress level after lunch.