Med bakgrund av träningens betydelse för upprätthållandet av individens hälsa har denna studie riktats till att undersöka huruvida träningen bidrar till en bättre självskattad hälsa, SRH, eller inte och med hänsyn till träning tillhandahållen av arbetsgivaren eller annan träning. Metoden var kvantitativ med totalt 74 deltagare mellan 25-65 år, 54 var kvinnor. De kom från tre olika företag i Sverige inom två olika yrkesgrupper. Datainsamlingen skedde via en egen uppförd enkät som bestod av 11 frågor och några underfrågor. Deltagarna skattade sin hälsa utifrån en femgradig skala och SPSS användes för sammanställning av resultaten. Studien påvisade ett samband mellan SRH och om man tränade utan hjälp från arbetsgivaren. Det fanns även ett samband mellan SRH och träning oavsett om man tränade med eller utan arbetsgivarens hjälp. Resultaten diskuterades utifrån att tillgängligheten på träningen har en tendens till minskad betydelse med åldern.