La plupart des immigrants qui arrivent au Canada s’installent d’abord dans les grands centres urbains. Ce phénomène a motivé des études sur la migration secondaire, qui cherchent à comprendre les raisons de cette concentration et les facteurs qui conduisent les immigrants à partir pour d’autres villes. Cependant, la majorité des études utilisent des méthodes quantitatives et peu d’entre elles cherchent à comprendre le point de vue des immigrants, ainsi que le processus d’adaptation vécu le long de cette trajectoire. À l’aide d’entrevues semi-dirigées, cette recherche vise à analyser l’adaptation des immigrants à Montréal et dans les villes d’une région du Québec, dans leurs communautés et dans leur milieu de travail. L’analyse et la présentation des résultats sont basées sur le modèle d’adaptation proposé par Young Yun Kim, qui considère la communication comme un aspect central du processus d’adaptation, résultant d’une interaction dynamique entre l’individu et l’environnement. Les résultats montrent que les immigrants cherchent à améliorer l’expérience d’adaptation tout au long de leur trajectoire. L’adaptation initiale facilite l’adaptation dans la deuxième ville, mais elle crée également de nouvelles attentes, car Montréal n’est pas en mesure de fournir tout ce dont les immigrants attendent. Bien que la présence d’immigrants et de services soit plus importante à Montréal, l’adaptation initiale représente un défi pour la plupart d’entre eux, qui ne connaissent pas les règles locales au début et ne se sentent pas intégrés à la communauté. Le multiculturalisme et le dynamisme économique favorisent toutefois l’insertion et l’adaptation sur le marché du travail. L’adaptation dans la deuxième ville s’avère finalement plus facile pour la plupart, qui font également état d’un plus grand sentiment d’appartenance et d’une meilleure qualité de vie. Cependant, l’intégration professionnelle représente un défi pour ceux qui quittent Montréal sans avoir planifié leur insertion au marché de travail. / Most immigrants who arrive in Canada initially settle in large urban centers. This phenomenon has motivated studies of secondary migration, which seek to understand the reasons for this concentration and the factors that lead immigrants to leave for other cities. However, most studies use quantitative methods, and few seek to understand the perspective of immigrants and the adaptation process experienced along this trajectory. Using semi-structured interviews, this research aims to analyze the adaptation of immigrants in Montreal and in cities in a region of Quebec, in their communities and in their workplaces. The analysis and presentation of the results are based on the adaptation model proposed by Young Yun Kim, who considers communication as a central aspect of the adaptation process, resulting from a dynamic interaction between the individual and the environment. The results show that immigrants seek to improve their adaptation experience throughout their trajectory. The adaptation in the first city facilitates adaptation in the second city, but it also creates new expectations, as Montreal is not able to provide everything that immigrants expect. Although there is a greater presence of immigrants and services in Montreal, the initial adaptation is a challenge for most of them, who are not familiar with the local rules at first and do not feel integrated into the community. However, the multiculturalism and economic dynamism of the city make it easier to integrate and adapt to the job market. Adaptation in the second city is ultimately easier for most and they report a greater sense of belonging and a better quality of life. However, professional integration is a challenge for those who leave Montreal without having planned their transition into the regional job market.