Begränsad forskning har gjorts om den positiva emotionen beundran som associerats med motivation till handling. Förståelse av värden och emotioner tyder på att beundran kan främja psykisk hälsa genom värdeuppfyllelse. Syftet var att förstå vilka aspekter som ingår i upplevelsen av beundran och om beundran kan motivera och leda till handling för att möjliggöra värdeuppfyllelse. Utav 8 intervjuer, kunde 5 teman och 6 subteman urskiljas genom en fenomenologiskt inspirerad analys. Dessa var temana: positiv upplevelse, avundsjuka, förvåning, reflektion, vägledning samt subtemana: det kändes bra, varm känsla, stolthet, hoppfullhet, inspiration som tillhör positiv upplevelse samt tankegång förändrade känsla och tillskrivande av motiv som tillhör reflektion. Hur beundran kan motivera till självförbättring och imitation och även handling uppvisades. Avundsjuka kunde övergå till beundran, utifrån tidigare forskning ges förslag på hur detta kan ske. Beundran som emotion framstår som ett lovande område för att främja psykisk hälsa och rekommenderas därför att utforskas vidare.