Bakgrund: Muskuloskeletal smärta är vanligt förekommande bland postarbetare, ofta på grund av tunga lyft och repetitivt arbete. Tidigare forskning har främst fokuserat på att identifiera förekomsten och utbredningen av smärta bland postarbetare. Det råder dock brist på kvalitativ forskning som syftar till att förstå postarbetares upplevelser av smärta och deras erfarenheter av att hantera smärta på arbetet. Syfte: Syftet med studien var att utforska postarbetares upplevelser och erfarenheter av att arbeta med muskuloskeletal smärta. Metod: En kvalitativ design användes, där semistrukturerade intervjuer genomfördes med fem deltagare. Urvalet av deltagare skedde genom en kombination av bekvämlighetsurval och snöbollsurval. Databearbetningen utfördes med hjälp av kvalitativ innehållsanalys. Resultat: Deltagarna beskrev varierade upplevelser och erfarenheter av smärta på arbetet. Analysen ledde fram till tre teman och nio subteman. De teman som identifierades var: “Smärta har flera dimensioner”, “Arbetsmiljöfaktorer påverkar smärta” och “Möjliggörare för att arbeta med smärta”. Konklusion: Studien visade att muskuloskeletal smärta påverkade deltagarnas fysiska och psykiska välmående och att arbetsbelastningen var en betydande faktor bakom smärtan. Deltagarna använde strategier som pauser, stretching och massage för att hantera smärtan, men betonade även att besök hos fysioterapeut var viktigt för att kunna fortsätta arbeta. Trots att ergonomiska åtgärder ansågs viktiga för att minska smärtan, kunde hög arbetsbelastning och stress hindra implementeringen av ergonomiska åtgärder. Organisatoriskt stöd betonades som avgörande för att förbättra arbetsmiljön och minska smärta bland postarbetare. / Background: Musculoskeletal pain is common among postal workers, often due to heavy lifting and repetitive work. Previous research has focused primarily on identifying the prevalence of pain among postal workers. However, there is a lack of qualitative research aimed at understanding postal workers' experiences and management of pain at work. Purpose: The purpose of the study was to explore postal workers’ experiences and perceptions of working with musculoskeletal pain. Method: A qualitative design was used, where semi-structured interviews were conducted with five participants. The selection of participants took place through a combination of convenience sampling and snowball sampling. The data processing was carried out using qualitative content analysis. Results: The participants described varied experiences of pain at work. The analysis led to three themes and nine subthemes. The themes identified were: “Pain has several dimensions”, “Work environment factors affect pain” and “Facilitators for working with pain”. Conclusion: The study revealed that musculoskeletal pain affected the participants' physical and psychological well-being, and that the workload was an important factor contributing to the pain. The participants used strategies such as breaks, stretching and massage to manage the pain, but also emphasized that visits to the physiotherapist were important to be able to continue working. Although ergonomic measures were considered important to reduce pain, high workload and stress could hinder the implementation of ergonomic measures. Organizational support was emphasized as critical to improve the work environment and reduce pain among postal workers.