Idag är fysisk aktivitet en av de viktigaste friskfaktorerna inom hälsopromotion som har stora hälsofrämjande effekter på hälsan och välbefinnandet. För att främja hälsan behöver man uppnå minst 150 minuters fysisk aktivitet per vecka där aktiviteterna delas upp på flera av veckans dagar. Motivation och motivationsfaktorer är en viktig del för dem som håller sig aktiva genom hela livet. Syftet med studien var att få en djupare förståelse för hur kvinnor i åldern 20–40 år håller motivationen till att vara fysiskt aktiv när kroppen är som bäst. Men hjälp av en digital enkät som inspirerats utifrån REMM frågeformulär från tidigare forskning, gjordes en deskriptiv undersökning för motivationsfaktorer där 112 kvinnor deltog. Resultatet fokuserar på de motivationsfaktorer som sticker ut och är mest motiverande för kvinnorna i studien, där majoriteten utför fysisk aktivitet 4–5 gånger i veckan. Att må bra både psykiskt och fysiskt är den främsta motivationsfaktor för studiens målgrupp till att utöva fysisk aktivitet. / Today physical activity is one of the most important health factors in health promotion that has big effects on health and wellbeing. To benefit from physical activity, you need to be active at least 150 minutes per week and split it up over the days of the week. Motivation and motivational factors are an important part for those that keep being active throughout life. The aim of this study was to get a deeper understanding about how women in the age group 20–40 years old keep the motivation for physical activity during the body´s best years. With a digital survey that was inspired by the REMM questionnaire from earlier research, a descriptive investigation was performed to measure motivational factors amongst 112 female participants. The results analysis focused on the motivational factors that are of most importance for the women in this study, where the majority of participants are physically active 4-5 times per week. To enhance both physical and psychological wellbeing were the most important reasons for participating in regular physical activities.
| Identifer | oai:union.ndltd.org:UPSALLA1/oai:DiVA.org:ltu-98430 |
| Date | January 2023 |
| Creators | Omark, Linnea, Hedlund, Tania |
| Publisher | Luleå tekniska universitet, Institutionen för hälsa, lärande och teknik |
| Source Sets | DiVA Archive at Upsalla University |
| Language | Swedish |
| Detected Language | Swedish |
| Type | Student thesis, info:eu-repo/semantics/bachelorThesis, text |
| Format | application/pdf |
| Rights | info:eu-repo/semantics/openAccess |
Page generated in 0.0027 seconds