Bakgrund: Kontorsarbetare spenderar stor del av arbetet i stillasittande. Fysisk inaktivitet kan bidra till både smärta och stress vilket lyfter risken för kontorsarbetares fysiskt inaktiva arbetsform. Fysisk aktivitet har tvärtom visat förbättring av smärta och stress vilket fysioterapeuter arbetar med för att behandla dessa besvär. Syfte: Att genom en litteraturöversikt granska randomiserade kontrollerade studier (RCT) och sammanställa effekten av fysisk aktivitet hos kontorsarbetare som upplever smärta eller stress. Metod: En litteraturöversikt påbörjades med sökning i PubMed efter RCT:s och sökresultatet granskades utefter urvalskriterier. Kvarstående studier granskades med PEDro gällande risk för snedvridning, sedan sammanvägdes resultatet vars tillförlitlighet bedömdes med GRADEstud. Resultat: Åtta studier återstod efter urvalsprocessen. Alla studier hade smärta som utfallsmått medan ingen inkluderade stress. Sju studier ansågs ha låg risk för snedvridning. Av dessa sju visade sex av studierna på signifikant förbättring gällande smärta hos interventionsgrupperna jämfört med kontrollgrupperna. Bedömning av tillförlitlighet delades in i tre grupper. Två studier med generell styrketräning ansågs ha mycket låg tillförlitlighet främst på grund av brist i samstämmighet. Tre studier med nack-/skulderspecifik träning hade måttligt hög tillförlitlighet samt två studier med muskulär uthållighetsträning hade hög tillförlitlighet. Konklusion: Det går inte utifrån den här litteraturöversikten att säga vilken form av fysisk aktivitet som ger bäst effekt på smärta eller stress hos kontorsarbetare. Det går dock att säga att fysisk aktivitet i jämförelse med ingen fysisk aktivitet har i de flesta fall positiva effekter på smärta. / Background: Office workers spend most of their work in sedentary positions. Physical inactivity could contribute to pain and stress which increases the risk of physical inactivity in office workers. Physical activity on the other hand has shown improvement regarding pain and stress, which is also what physical therapists use to treat these symptoms. Objective: Through a literature review examine randomized controlled trials (RCTs) to summarize the effect of physical activity regarding pain and stress in office workers. Method: A litterature review was initiated with a search in PubMed and the search result was examined using the included selection process. Approved studies were examined with PEDro to assess their risk of bias, to later summarize the evidence and judge its reliability using GRADEstud. Result: Eight studies remained after the selection process. All studies included pain as an outcome while none of the studies included stress. Seven studies had a low risk of bias in which six of these studies proved a significant improvement regarding pain in the intervention group compared to the control group. The reliability assessment was divided into three groups. Two studies with general strength training had a low reliability, three studies with neck- and shoulder-specific exercise had moderately high reliability and the two studies with muscular endurance training had a high reliability. Conclusion: This literature review can’t prove which form of physical activity that has the best effect regarding pain or stress. However, physical activity compared to none proved to have significant improvements regarding pain in most cases.
| Identifer | oai:union.ndltd.org:UPSALLA1/oai:DiVA.org:uu-483008 |
| Date | January 2022 |
| Creators | Lundblad, Rickard, Mokko, Johanna |
| Publisher | Uppsala universitet, Fysioterapi |
| Source Sets | DiVA Archive at Upsalla University |
| Language | Swedish |
| Detected Language | English |
| Type | Student thesis, info:eu-repo/semantics/bachelorThesis, text |
| Format | application/pdf |
| Rights | info:eu-repo/semantics/openAccess |
Page generated in 0.0015 seconds