L’estirament és una tècnica que manté o millora l’amplitud de moviment d’una
articulació o d’un conjunt d’articulacions, per una acció d’allargament i tracció
de les estructures que sol·licita. Suposa una tècnica per cuidar, prevenir i
mantenir o desenvolupar les capacitats de cada individu. No tots els
estiraments es realitzen de la mateixa manera ni tenen el mateix objectiu, en
funció de la seva aplicació s’obté un efecte o un altre.
Tot estirament realitzat durant l’escalfament influeix en nombroses variables,
com la força explosiva i l’estat d’ànim, que contribueixen a afrontar d’una
manera més o menys òptima un entrenament o una competició.
Aquesta tesi doctoral es basa en l’estudi sobre l’estirament i el seu objectiu ha
estat avaluar i comparar l’eficàcia aguda o immediata de diferents tipus
d’estirament en l’escalfament esportiu de l’esportista sa i veure com influeixen
sobre aspectes fisiològics, psicològics i de percepció, és a dir: l’opinió del
participant a l’estudi.
L’estudi s’ha dividit en dues fases que comparteixen el mateix protocol, amb
diferents intervencions, així en la primera fase s’ha analitzat la repercussió de
diferents tipus d’estirament estàtic durant l’escalfament esportiu. S’han
comparat els estiraments estàtics actius, els passius i les tècniques
neuromusculars (contracció, relaxació, estirament) i el no estirament. En la
segona fase s’ha analitzat la repercussió de diferents tipus d’estirament actiu
durant l’escalfament esportiu. Els estiraments comparats són: l’estirament
estàtic actiu en tensió activa, l’estirament dinàmic i el no estirament.
La força explosiva de l’extremitat inferior es pot objectivar mitjançant el test de
salts proposat per Bosco. L’estat d’ànim, mitjançant la prova de perfils d’estat
d’ànim POMS (Profile of Mood States) i les preferències del participant amb un
qüestionari d’opinió.
La mostra total emprada en les dues fases de l’estudi ha estat de 97 participants.
| Identifer | oai:union.ndltd.org:TDX_UIC/oai:www.tdx.cat:10803/290612 |
| Date | 13 February 2015 |
| Creators | Pacheco Arajol, Laura |
| Contributors | Balius Matas, Ramon, Bagur Calafat, Caritat |
| Source Sets | Universitat Internacional de Catalunya |
| Language | Catalan |
| Detected Language | French |
| Type | info:eu-repo/semantics/doctoralThesis, info:eu-repo/semantics/publishedVersion |
| Format | 241 p., application/pdf |
| Source | TDX (Tesis Doctorals en Xarxa) |
| Rights | ADVERTIMENT. L'accés als continguts d'aquesta tesi doctoral i la seva utilització ha de respectar els drets de la persona autora. Pot ser utilitzada per a consulta o estudi personal, així com en activitats o materials d'investigació i docència en els termes establerts a l'art. 32 del Text Refós de la Llei de Propietat Intel·lectual (RDL 1/1996). Per altres utilitzacions es requereix l'autorització prèvia i expressa de la persona autora. En qualsevol cas, en la utilització dels seus continguts caldrà indicar de forma clara el nom i cognoms de la persona autora i el títol de la tesi doctoral. No s'autoritza la seva reproducció o altres formes d'explotació efectuades amb finalitats de lucre ni la seva comunicació pública des d'un lloc aliè al servei TDX. Tampoc s'autoritza la presentació del seu contingut en una finestra o marc aliè a TDX (framing). Aquesta reserva de drets afecta tant als continguts de la tesi com als seus resums i índexs., info:eu-repo/semantics/openAccess |
Page generated in 0.0018 seconds