Abstract This study describes background information on skiing and mental training. Questions about how mental training is used by alpine skiers and trainers in Sweden today are answered. The purpose was to find out what the use of mental training looks like today in Swedish alpine skiing. Investigate whether there is a lack of knowledge in the area and a need to work more with mental training in sports, in terms of the athletes' well-being and achievements. Through a quantitative survey in the form of a questionnaire, a result is compiled here of what the use and view of mental training looks like in both active skiers and trainers. Eighty-five respondents participated in the survey, each of whom described their views and experiences of mental training and their sports and well-being, respectively. The results show that the estimated level of knowledge of mental training is relatively high. The knowledge of setting goals is the largest part that the research group can and do works with. Stress management, self-confidence, pressure and adversity are something that they do not have as good knowledge about. Large parts of the research group want’s to work more with mental training. Increased knowledge would greatly affect both athletic performance and well-being. The sum of it all is that there is more work to be done to train Swedish alpine skiers and trainers to be able to influence their performance and well-being. / Sammanfattning I den här undersökningen beskrivs bakgrundsinformation om skidåkning och mental träning. Syftet är att undersöka hur användningen av mental träning ser ut i idag inom den svenska alpina skidåkningen. Vi vill undersöka om det finns en kunskapsbrist inom området samt ett behov att jobba mer med mental träning inom svensk alpin skidåkning, sett till idrottarnas välmående och prestationer. Genom en kvantitativ undersökning i form av en enkät sammanställs här ett resultat av hur användningen och synen på mental träning ser ut hos både aktiva åkare och tränare. Åttiofem respondenter har deltagit i undersökningen där var och en har beskrivit deras syn och upplevelse av mental träning sett till deras idrottande respektive välmående. Resultatet visar att den uppskattade kunskapsnivån av mental träning är relativt hög och att kunskap om målsättning är den största delen som undersökningsgruppen kan och jobbar med. Stresshantering, självförtroende, press och motgångar är dock något som de inte har lika goda kunskaper kring. Stora delar av undersökningsgruppen menar att de vill jobba mer med mental träning. En ökad kunskap skulle påverka både de idrottsliga prestationerna och välmående i hög grad. Sammanfattningsvis visar vår studie att det finns mer att jobba med för att utbilda svenska alpinåkare och tränare för att kunna påverka deras prestationer och välmående.
| Identifer | oai:union.ndltd.org:UPSALLA1/oai:DiVA.org:kau-84900 |
| Date | January 2021 |
| Creators | Lidberg, Anna, Lindelöf, Richard |
| Publisher | Karlstads universitet |
| Source Sets | DiVA Archive at Upsalla University |
| Language | Swedish |
| Detected Language | Swedish |
| Type | Student thesis, info:eu-repo/semantics/bachelorThesis, text |
| Format | application/pdf |
| Rights | info:eu-repo/semantics/openAccess |
Page generated in 0.0025 seconds