Tesis para optar al grado de Licenciado en Kinesiología / En el presente estudio se busca determinar los efectos del entrenamiento clásico militar y del
entrenamiento de intervalos de alta intensidad (tipo Crossfit) sobre parámetros cardiopulmonares
y determinantes del estado físico. Los datos expresados en el estudio fueron
extraídos de 13 soldados profesionales con la especialidad de paracaidistas, con un promedio de
21 años. Estos fueron separados en dos grupos, uno al cual se le aplico el entrenamiento militar y
al otro entrenamiento funcional de intervalos de alta intensidad (tipo Crossfit) 3 veces por
semana durante 4 semanas. Como primer paso se realizó un control basal de ambos grupos, este
control consistía en medición de frecuencia cardiaca y presión arterial en reposo, posterior a esto
se procedió a aplicar una batería de test para objetivar resistencia muscular localizada que
consistía en extensiones de brazos, flexión de brazos en barra y abdominales, una vez finalizado
esta batería de test se descansó por media hora para aplicar la prueba de Course Navette,
inmediatamente finalizado este test se volvieron a tomar las medidas de frecuencia cardiaca y
presión arterial. Estas evaluaciones fueron tomadas como diagnóstico y se volvieron a realizar
después de someter ambos grupos a sus respectivos entrenamientos. Se realizó el test t-student
considerando como significancia estadística valores de p<0,05. Para el grupo sometido a
entrenamiento militar clásico los resultados post entrenamiento muestran un aumento en el test
de flexiones máximas en barra en un minuto (media aumento=1±1; p=0,003). A nivel de
capacidad cardiopulmonar, se presencia un aumento en el período alcanzado en el test Course
Navette (media aumento=1±1, p=0,008). En parámetros hemodinámicos se observó un aumento
en la presión sistólica post ejercicio (media aumento=20±14; p=0,01), al igual que en la
diferencia entre la presión sistólica post ejercicio y la presión sistólica basal (media
aumento=23±12, p=0,002). A su vez, para el grupo que realizó entrenamiento de intervalos de
alta intensidad, se observa un aumento en el test de flexiones máximas en barra (media
aumento=2±1; p=0,02) y abdominales en un minuto (media aumento=12±9, p=0,021), sin
encontrarse diferencias significativas en el test Course Navette (media variación=0±1; p=0,456)
ni en parámetros hemodinámicos. Podemos concluir que luego de aplicar los protocolos
establecidos los sujetos sometidos a entrenamiento militar clásico obtienen mejorías en su
capacidad aeróbica y aumentos en parámetros de fuerza resistencia, a su vez en el grupo
sometido a entrenamiento de intervalos de alta intensidad se observaron mejorías en parámetros
de fuerza resistencia, sin generarse cambios en su capacidad cardio-pulmonar. / The present study seeks to determine the effects of classic military training and high
intensity interval training (type Crossfit) on cardiopulmonary parameters and fitness
determinants. The data presented in this study was drawn from 13 professional soldiers
from the paratroop specialty, with an average of 21 years. The soldiers were separated
into two groups, one of which was subjected to military training and the other to high
intensity intervals training (Crossfit type) 3 times a week for 4 weeks. First, a baseline
control was conducted on both groups, this control was to measure heart rate and blood
pressure at rest, after this we applied a group of tests to objectify localized muscular
endurance consisting of arms extensions, pull ups and abdominal exercise, once
finalized the soldiers were allowed a half hour break before applying the Navette test,
immediately after the test was completed the heart rate and blood pressure were
measured again. These assessments were made as a diagnosis and were applied again
after subjecting the two groups to their respective workouts. We performed a t-student
test considering statistical significance at p <0.05. For the group that underwent classic
military training post training results show an increase in the maximum pull ups in one
minute (mean increase = 1 ± 1, P = 0.003). On the level of cardiopulmonary capacity, an
increase was observed in the period reached during the Course Navette test (mean
increase = 1 ± 1, p = 0.008). Hemodynamic parameters showed an increase in systolic
blood pressure after exercise (mean increase = 20 ± 14, P = 0.01), as in the difference
between systolic and post exercise basal systolic pressure (mean increase = 23 ± 12, p =
0.002). In turn, for the training group that performed high-intensity intervals, there was
an increase in the maximum pull ups in one minute (mean increase = 2 ± 1, p = 0.02)
and abdominal workout in one minute (mean increase = 12 ± 9, p = 0.021), no
significant differences were present in the Course Navette test (mean change = 0 ± 1, P
= 0.456) nor in the hemodynamic parameters. We conclude that, after applying
established protocols, subjects undergoing classic military training showed
improvements in aerobic capacity and an increase in the strength endurance parameters,
in turn, the group that underwent interval high intensity training presented improvements
in the strength endurance parameters , without generating changes in cardiopulmonary capacity.
| Identifer | oai:union.ndltd.org:UCHILE/oai:repositorio.uchile.cl:2250/114081 |
| Date | January 2012 |
| Creators | González Rojas, Luis Alfredo, Verdugo Maldonado, Mauricio Enrique |
| Contributors | Zbinden Foncea, Herman, Ortiz, Sylvia E. |
| Publisher | Universidad de Chile |
| Source Sets | Universidad de Chile |
| Language | Spanish |
| Detected Language | Spanish |
| Type | Tesis |
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