Bakgrund: Datorspel kan ge en ökad dagtrötthet och försämrad sömnkvalitet hos individer som spelar mer än 2h/dag. Fysisk aktivitet har en akut positiv inverkan på många delar i sömnen såsom sömnkvalitet och dagtrötthet. Syftet med studien var att kartlägga den fysiska aktivitetsnivån och sömnsvårigheter hos datorspelande vuxna, samt undersöka ett eventuellt samband mellan fysisk aktivitet och sömnsvårigheter. Metod: Författarna genomförde en icke experimentell kvantitativ tvärsnittsstudie med vuxna individer som spelade datorspel minst 2h/dag. 116 svar inkluderades till frågeställning 1 (internt bortfall till frågeställning 2 & 3 n = 20). En webbenkät publicerades i tre svenska Facebook-grupper inriktade mot datorspel för att kartlägga deltagarnas sömn samt fysisk aktivitet. Sömnen mättes med Insomnia Severity Index (ISI) och den fysiska aktiviteten mättes med International Activity Questionnaire Short Form (IPAQ-SF). Resultat: 70% av studiens respondenter hade “Inga kliniska sömnsvårigheter” enligt ISI och 59% bedömdes ha en hög aktivitetsgrad enligt IPAQ-SF. Det förekom inget signifikant samband mellan respondenternas sömnbesvär och fysiska aktivitet. Diskussion: Förekomsten av sömnbesvär och antal deltagare som uppfyllde kriterierna för insomni var jämförbar med den svenska populationen. Vidare var respondenternas aktivitetsgrad högre än vad som tidigare setts i den svenska befolkningen. För att kunna se ett tydligare samband mellan dessa faktorer är bedömningen att det skulle krävas ett större urval med respondenter. / Background: Computer games can negatively impact sleep in individuals who play more than 2 hours/day. Physical activity can improve many parts of sleep such as sleep quality and less daytime fatigue. The purpose of the study was to map the level of physical activity and sleep difficulties in computer-gaming adults, and to investigate whether there is a correlation between physical activity and sleep difficulties. Method: The authors conducted a non-experimental quantitative cross-sectional study with computer-gaming adults who played at least 2 hours/day. 116 answers were included to question 1 (internal dropout to question 2 & 3 n = 20). A web-survey was published in three Swedish computer game-oriented Facebook groups to map the participants' sleep and physical activity. Sleep was measured with the Insomnia Severity Index (ISI) and physical activity was measured with the International Activity Questionnaire Short Form (IPAQ-SF) Results: 70% of the study respondents had “No clinical sleep difficulties” according to ISI and 59% were classified to have a high activity level according to IPAQ-SF. There was no significant association between the respondents' sleep difficulties and physical activity. Discussion: The occurrence of sleep difficulties and the number of participants who met the criteria for insomnia was comparable to the Swedish population. Furthermore, the respondents' degree of physical activity was higher than previously seen in the Swedish population. In order to be able to see a clearer connection between these factors, the assessment is that a larger selection of respondents would be required.
| Identifer | oai:union.ndltd.org:UPSALLA1/oai:DiVA.org:uu-432082 |
| Date | January 2021 |
| Creators | Sandberg, David, Carl, Frölich |
| Publisher | Uppsala universitet, Åsenlöf: Fysioterapi, Uppsala universitet, Åsenlöf: Fysioterapi |
| Source Sets | DiVA Archive at Upsalla University |
| Language | Swedish |
| Detected Language | Swedish |
| Type | Student thesis, info:eu-repo/semantics/bachelorThesis, text |
| Format | application/pdf |
| Rights | info:eu-repo/semantics/openAccess |
Page generated in 0.0021 seconds