Bakgrund: Regelbunden fysisk aktivitet är en resurs för hälsa och kan minska riskerna för flertalet ohälsotillstånd som orsakas av åldrande och fysisk inaktivitet. En stor del av seniorerna i samhället når inte upp till de dagliga direktiven för fysisk aktivitet. Syfte: Syftet var att undersöka inre och yttre motivationskrafter för motion hos seniorer 60 år och äldre utifrån self-determination theory (SDT). Metod: En kvalitativ studie med semistrukturerade intervjuer genomfördes och involverade 11 deltagare som deltar i en gruppbaserad cirkelträning en gång i veckan. Resultat: Resultatet visar att vad som motiverar seniorerna till att motionera är en blandning av både inre och yttre motivationskrafter. Den inre motivationen visar sig som välbefinnande, glädje och social gemenskap. Den yttre motivationen innefattas av viljan att hålla sig frisk, behålla sin rörlighet samt motionsformens tillgänglighet och kostnad. Konklusion: Ur ett folkhälsoperspektiv kan denna studie vara behjälplig vid utformning av interventioner som främjar den seniora populationens fysiska, psykiska och sociala hälsa. / Background: Regular physical activity is a resource for health and can reduce the risk of several conditions caused by ageing and physical inactivity. A large part of the seniors in the community do not live up to the daily physical activity directions. Purpose: The aim of this study was to investigate internal and external motivational forces regarding seniors ́, over 60 years of age, engagement in physical exercise from self-determination theory (SDT). Method: The study adopted a qualitative approach, including 11 individual semi structured interviews. The participants attended a group based physical exercise program once a week. Results: The result showed that seniors ́ motivation for physical exercise was a mix between both internal and external motivational forces. The internal motivation manifests as wellbeing, enjoyment and social inclusion. The external motivation includes the voilition to stay well, to retain the mobility and also the accessibility and costs regarding the physical activity. Conclusion: From a public health perspective the study can provide useful information when developing interventions promoting seniors ́ physical, pshycological and social health.
| Identifer | oai:union.ndltd.org:UPSALLA1/oai:DiVA.org:hkr-19596 |
| Date | January 2019 |
| Creators | Dahlberg, Elna, Nilsson Sjövall, Viktoria |
| Publisher | Högskolan Kristianstad, Fakulteten för hälsovetenskap, Högskolan Kristianstad, Fakulteten för hälsovetenskap |
| Source Sets | DiVA Archive at Upsalla University |
| Language | Swedish |
| Detected Language | English |
| Type | Student thesis, info:eu-repo/semantics/bachelorThesis, text |
| Format | application/pdf |
| Rights | info:eu-repo/semantics/openAccess |
Page generated in 0.0121 seconds