SAMMANFATTNING Bakgrund Att arbeta skift har visat sig vara en stressfaktor som påverkar både sömn och hälsa negativt och inom sjukvården kan även patientsäkerheten äventyras om personalen är utmattad på grund av sömnbrist. Syfte Syfte med denna litteraturstudie var att beskriva vilka faktorer som påverkar sömnen och kan medföra sömnstörningar, samt vilka preventiva åtgärder som kan leda till förbättrad sömn hos skiftarbetande vårdspersonal. Metod Resultatet bygger på tio vetenskapliga artiklar publicerade under åren 2007-2013. Dessa söktes genom databaserna Cinahl, PsykINFO och PubMed. Resultat I analysen av artiklarna framkom att skiftarbete som inkräktar på normala sömntider har en uppenbart skadlig effekt på sömnen med svårigheter att somna och sömnighet under både arbetstid och ledighet. Utmärkande var att stigande ålder och låg stresströskel (hardiness) ökade risken för sömnstörningar. Att ges möjlighet till tupplur under nattpass var en viktig åtgärd för att förebygga trötthet och främja hälsan hos skiftarbetande vårdpersonal. Slutsats Eftersom skiftarbete i sig har en uppenbart skadlig effekt på sömnen så är det av största vikt att ge vårdpersonalen bästa möjliga förutsättningar för att bibehålla sin hälsa på sikt. Förutom att planera för bra skiftscheman med schemalagd rast samt möjlighet att sova på nattpassen, bör man ta hänsyn till vårdpersonalens ålder och stresstålighet (hardiness). / ABSTRACT Background Working shift has been shown to be a stressor that impacts both sleep and health negatively and within the healthcare also the patient safety could be affected if the personnel are fatigued due to sleep deprivation. Aim The aim of the literature review was to describe which factors that influences sleep and can lead to insomnia, and which preventive actions that could lead to improved sleep among shift working healthcare personnel. Methods The analysis included then scientific articles (between year 2007-2013). The literature was sought from the databases Cinahl, PsykINFO och PubMed. Result The result showed that shift work that interfere with normal sleep times has an obvious harmful effect on sleep with difficulty falling asleep, and sleepiness during working time as well as leisure time. Significant was that age and low hardiness increased the risk for insomnia. To be able to take a nap during the nightshift was an important action to prevent sleepiness and promote health among shift working healthcare personnel. Conclusion Due to the fact that shift work in itself has an obvious harmful effect on sleep, it is of great importance to ensure the best possible conditions to retain health within the health care personnel in the long term. Beside planning for good shift systems, including night brake with possibility to take a nap, it is important to take age and hardiness into consideration.
| Identifer | oai:union.ndltd.org:UPSALLA1/oai:DiVA.org:uu-209215 |
| Date | January 2013 |
| Creators | Lundblad, Cecilia, Lindarck, Marika |
| Publisher | Uppsala universitet, Institutionen för folkhälso- och vårdvetenskap, Uppsala universitet, Institutionen för folkhälso- och vårdvetenskap |
| Source Sets | DiVA Archive at Upsalla University |
| Language | Swedish |
| Detected Language | Swedish |
| Type | Student thesis, info:eu-repo/semantics/bachelorThesis, text |
| Format | application/pdf |
| Rights | info:eu-repo/semantics/openAccess |
Page generated in 0.006 seconds