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Previous issue date: 2016-09-16 / Coordenação de Aperfeiçoamento de Pessoal de Nível Superior / Currently, the high levels of stress pose a challenge to the contemporaneity. Teaching
is one of the key professions of our society and which presents one of the highest
levels of stress. In this work, it was observed that 65,3% of teachers from two schools
of São Paulo suffer from stress. The purpose of this research was to assess the effects
of Tai Chi Chuan on the level of stress of teachers. The instruments used were Lipp´s
Stress Symptoms Inventory for Adults (ISSL) to measure the stress levels and, to the
individuals that practiced Tai Chi Chuan, a questionnaire to evaluate the impressions
of such individuals on practicing Tai Chi Chuan was also used. The proceeding for the
selection of participants was, initially, to apply the ISSL on the 49 participating
teachers. Out of such individuals, 32 presented stress and were divided, equally
(based on their level of stress, age and time they have been teaching), into 16 on the
control group and 16 on the experimental group. The 16 participants of the
experimental group were ministered classes of Tai Chi Chuan (including Chi Kung and
meditation); during the period of 2 months, they attended 8 classes of 1 hour each,
once a week. At the end of the 2-month period, the 32 participants of the 2 groups were
retested with ISSL and the questionnaire to evaluate the impressions of practicing Tai
Chi Chuan was applied solely to the experimental group. As a result, we observed that
the experimental group presented a decrease in the stress levels in order of 77,16%,
while the control group did not present any relevant change. Tai Chi Chuan was proven
to be an efficient technique for stress management, being a low cost activity, easily
executed within the premises of the schools themselves and that does not require any
equipment to be practiced; it presented a good acceptance, probably due to the swiftly
achieved positive effects. Therefore, Tai Chi Chuan was effective in the decrease of
the stress levels of the participating teachers / Atualmente, os altos níveis de estresse representam um desafio à
contemporaneidade. A docência é uma das profissões fundamentais de nossa
sociedade a qual apresenta um dos níveis mais altos de estresse. Neste trabalho,
constatou-se que 65,3% dos professores de duas escolas de São Paulo sofrem de
estresse. O objetivo desta pesquisa foi avaliar os efeitos da prática do Tai Chi Chuan
no nível de estresse de docentes. Os instrumentos utilizados foram o Inventário de
Sintomas de Estresse para Adultos de Lipp (ISSL) para medir os níveis de estresse e,
para os que praticaram o Tai Chi Chuan, também foi utilizado o questionário para
avaliar as impressões da prática do Tai Chi Chuan. O procedimento para selecionar
os participantes foi, incialmente, aplicar o ISSL nos 49 professores participantes.
Destes, 32 apresentaram estresse e foram divididos, igualmente (com base no nível
de estresse, idade e tempo que lecionam), em 16 no grupo controle e 16 no grupo
experimental. Os 16 participantes do grupo experimental tiveram aulas de Tai Chi
Chuan (incluindo Chi Kung e meditação); ao longo de 2 meses, participaram de 8
aulas de 1 hora de duração, 1 vez por semana. Ao final dos 2 meses, os 32
participantes dos 2 grupos foram retestados com o ISSL e apenas no grupo
experimental foi aplicado o questionário para avaliar as impressões da prática do Tai
Chi Chuan. Como resultado, observamos que o grupo experimental apresentou uma
queda dos níveis de estresse na ordem de 77,16%, enquanto o grupo controle não
apresentou mudança relevante. O Tai Chi Chuan mostrou-se uma técnica eficaz no
gerenciamento do estresse, sendo uma atividade economicamente barata, de fácil
execução dentro das próprias escolas e que não requer nenhum equipamento para
ser praticado; apresentou boa adesão, provavelmente devido aos efeitos benéficos
rapidamente alcançados. Assim, o Tai Chi Chuan foi eficiente na baixa dos níveis de
estresse nos professores participantes
| Identifer | oai:union.ndltd.org:IBICT/oai:leto:handle/19301 |
| Date | 16 September 2016 |
| Creators | Kamigauti, Nilton |
| Contributors | Ramos, Denise Gimenez |
| Publisher | Pontifícia Universidade Católica de São Paulo, Programa de Estudos Pós-Graduados em Psicologia: Psicologia Clínica, PUC-SP, Brasil, Faculdade de Ciências Humanas e da Saúde |
| Source Sets | IBICT Brazilian ETDs |
| Language | Portuguese |
| Detected Language | English |
| Type | info:eu-repo/semantics/publishedVersion, info:eu-repo/semantics/masterThesis |
| Format | application/pdf |
| Source | reponame:Biblioteca Digital de Teses e Dissertações da PUC_SP, instname:Pontifícia Universidade Católica de São Paulo, instacron:PUC_SP |
| Rights | info:eu-repo/semantics/openAccess |
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