Bakgrund: Denna systematiska studie handlar om yoga och dess effekt hos individer i medelåldern och äldre, individer i åldrarna 45+. Syfte: Syftet var att genom granskning av de vetenskapliga artiklarna kunna få fram ett resultat gällande yoga som metod mot stress hos individer 45+. Metod: Artiklar som granskats för att få fram ett resultat gällande frågeställningen söktes i databasen PubMed och OneSearch. Resultat: Protokollen varierade för de olika studier. Totalt var det 514 deltagare i åldrarna 45 – 66 år. Studierna använde olika mätmetoder men den vanligaste mätmetod för studierna var frågeformulär. Slutsats: Slutliga resultatet av de vetenskapliga artiklarna visade dämpning av psykisk stress hos individerna i medelåldern och äldre vid utövandet av yoga. Aktiviteter i det sympatiska nervsystemet minskade vilket ledde till minskad stress.
| Identifer | oai:union.ndltd.org:UPSALLA1/oai:DiVA.org:lnu-106843 |
| Date | January 2021 |
| Creators | Idrizi, Agnesa |
| Publisher | Linnéuniversitetet, Institutionen för idrottsvetenskap (ID) |
| Source Sets | DiVA Archive at Upsalla University |
| Language | Swedish |
| Detected Language | Swedish |
| Type | Student thesis, info:eu-repo/semantics/bachelorThesis, text |
| Format | application/pdf |
| Rights | info:eu-repo/semantics/openAccess |
Page generated in 0.002 seconds