Förekomsten av högt blodtryck, högt BMI och förhöjda blodfetter är mycket vanlig både på global nivå och i Sverige och bidrar årligen till en stor del av sjukdomsbördan. Dessa metabola riskfaktorer är orsaken till flera allvarliga sjukdomar och förtidig död. Livsstilsförändringar i form av kostomläggning och fysisk aktivitet har visats vara effektiva i att minska dessa riskfaktorer och därmed reducera risken för sjukdom. Syftet med studien var att undersöka förändringar i metabola riskfaktorer hos deltagare i en sju dagar lång livsstilsintervention i form av steps4life hälsoveckor. Data från sammanlagt 136 deltagare från nio hälsoveckor utförda mellan år 2013–2017 analyserades. Antropometriska variabler, blodprov och blodtryck insamlades vid baslinjen, efter sju dagar samt vid uppföljning efter fem månader. Resultaten visade att deltagarna i hälsoveckan efter sju dagar hade signifikant lägre nivåer av total kolesterol, LDL kolesterol och triglycerider, utan att HDL kolesterol påverkades. Störst förändring kunde ses hos dem som vid baslinjen hade nivåer av LDL kolesterol och triglycerider som låg över gällande riktvärden. I studien framkom även att en signifikant minskning både i systoliskt och diastoliskt blodtryck kunde ses hos personer som vid baslinjen hade förhöjda blodtrycksnivåer. Vid uppföljning fem månader efter hälsoveckan sågs signifikant lägre nivåer av total kolesterol och LDL kolesterol än vid baslinjen. Minskning i triglycerider vid uppföljningen sågs för dem som hade förhöjda nivåer vid baslinjen. Inga signifikanta skillnader i vikt eller BMI kunde ses mellan baslinjen och efter fem månader. Trots att inga orsakssamband kan dras så är resultaten i linje med tidigare studier där liknande förändringar har kunnat påvisas under samma tidsperiod. Programmet vid steps4life hälsoveckor kan därför vara ett bra sätt att minska flera metabola riskfaktorer och därmed förebygga sjukdom. Fler och längre studier med större studiegrupper och en starkare studiedesign behövs för att utvärdera kort och långsiktiga effekter av programmet. / The prevalence of high blood pressure, high BMI and elevated blood lipids is very common both at a global level and in Sweden. A large part of the disease burden annually can be attributed to these risk factors. Several serious diseases and premature death is caused by these metabolic risk factors. Lifestyle changes in terms of dietary change and physical activity have been shown to be effective in lowering metabolic these specific risk factors and thus reducing the risk of disease. The purpose of this study was to investigate changes in metabolic risk factors among participants in a seven-day lifestyle intervention in the form of the steps4life health program. Data from a total of 136 participants from nine health programs arranged between 2013-2017 were analyzed. Anthropometric variables, blood samples and blood pressure were collected at baseline after seven days as well as at a follow-up after five months. The results showed that after seven days, participants in the health program had significantly lower levels of total cholesterol, LDL cholesterol and triglycerides without affecting HDL cholesterol. The biggest change was seen in those who at baseline had levels of LDL cholesterol and triglycerides that were above current recommendations. The study also found that a significant reduction in both systolic and diastolic blood pressure could be seen in subjects that had elevated blood pressure levels at baseline. At follow-up five months after the health program, significantly lower mean levels of total cholesterol and LDL cholesterol were observed. Reduction in triglycerides at follow-up was observed for those who had elevated levels at baseline. No significant differences in weight or BMI could be seen between baseline and after five months. Although no causational relationships can be concluded, the results are in line with previous studies where a similar change has been demonstrated in the same timeframe. The steps4life health program can therefore be a good way to reduce multiple metabolic risk factors and thus prevent disease. More and longer studies with larger study groups and a stronger study design are needed to evaluate short and long term effects of the program.
| Identifer | oai:union.ndltd.org:UPSALLA1/oai:DiVA.org:uu-354874 |
| Date | January 2018 |
| Creators | Sandström, Kristoffer |
| Publisher | Uppsala universitet, Institutionen för folkhälso- och vårdvetenskap |
| Source Sets | DiVA Archive at Upsalla University |
| Language | Swedish |
| Detected Language | English |
| Type | Student thesis, info:eu-repo/semantics/bachelorThesis, text |
| Format | application/pdf |
| Rights | info:eu-repo/semantics/openAccess |
Page generated in 0.0048 seconds