В работе рассматриваются проблемы малоподвижного образа жизни работников интеллектуального труда и возникшие негативные последствия. Анализируются подходы к решению проблем, связанных с нарушений функциональной подвижности тела вследствие работы «за столом» у работников интеллектуального труда. В основной части диссертации представлена научно-обоснованная программа комплексной функциональной тренировки с применением кинезиологических и фасциальных техник для работников интеллектуального труда. Представленные результаты исследования подтверждают эффективность разработанной автором функциональной тренировки. / The paper deals with the problems of sedentary lifestyle of intellectual workers and the negative consequences that have arisen. The approaches to solving problems related to violations of functional mobility of the body due to work "at the table" in intellectual workers are analyzed. The main part of the dissertation presents a scientifically based program of complex functional training with the use of kinesiological and fascial techniques for intellectual workers. The presented research results confirm the effectiveness of the functional training developed by the author.