Darbo objektas – skirtingų treniravimo priemonių poveikis smūgio jėgai. Hipotezė – manome, kad skirtingos treniravimo priemonės duos teigiamą poveikį smūgio jėgai, didžiausią poveikį – atsispaudimai su suplojimu. Darbo tikslas – nustatyti skirtingų treniravimo priemonių poveikį smūgio jėgai. Darbo uždaviniai: 1. Nustatyti vienkartinių smūgių jėgą į bokso maišą dominuojančia ir nedominuojančia ranka. 2. Nustatyti ir palyginti skirtingų jėgos treniravimo priemonių efektyvumą smūgio jėgai. Išvados: 1. Didžiausia smūgio jėga nustatyta kontrolinėje tiriamųjų grupėje, o mažiausia pirmos, antros ir trečios grupės tiriamųjų, kurie tyrimo metu ją lavino kimštiniu kamuoliu, elastine guma ar svarmenų pagalba. 2. Eksperimento metu nustatyta, kad efektyviausiai smūgio jėgą lavino taikytos treniravimo priemonės su kimštiniu kamuoliu ir svarmenimis. Smūgio jėgos lavinimui taikytos treniravimo priemonės su elastine guma ir atsispaudimais nuo grindų su suplojimu nebuvo efektyvios, smūgio jėga per eksperimentinį laikotarpį nepadidėjo. / Object of the work – the influence of different training measures on punch impact. Hypothesis – we think that different training measures will have a positive influence on punch impact, and the biggest influence will be done by the clapping push-ups off the ground. Aim of the work – to determine the influence of different training measures on punch impact. Objectives: 1. To determine the impact of single punches into the boxing bag with dominant and non-dominant hand. 2. To determine and compare the efficiency of different training measures of punch impact. Conclusions: 1. The maximum punch impact during the research was determined in the research group that did not apply any measures, and the minimum punch impact was determined in the group that developed it during the experiment by using stuffed ball, elastic rubber or weights. 2. The experiment revealed that the most effective way to exercise punch impact was the one with the stuffed ball and weights. The training measures with elastic rubber and clapping push-ups off the ground applied to develop punch impact were not effective and unch impact during the experiment did not improve.