Ce projet de doctorat vise à explorer le potentiel de l'écoute musicale comme objet d'attention lors de la méditation d'attention focalisée. Il repose d'abord sur l'application d'une démarche que nous appellerons la « recherche-création consultative » (R-CC) en vue de composer une piste musicale soutenant au mieux l'état de pleine conscience durant la méditation. Durant une première phase, cette piste a été composée en s'appuyant sur la littérature scientifique disponible concernant les caractéristiques musicales qui soutiennent l'état de pleine conscience. Ensuite, le chercheur-créateur a consulté six participants expérimentés après trois séances de méditation pour améliorer cette piste musicale à travers l'analyse qualitative de leurs rétroactions (chapitre 1). Après avoir atteint la saturation des données et obtenu un accord unanime parmi les participants, la version finale de la piste a été reconnue pour favoriser l'état de pleine conscience lors des séances de méditation d'attention focalisée observées, et ses caractéristiques musicales distinctes ont été identifiées. La méthode de la démarche de R-CC utilisée dans cette phase a été détaillée dans le chapitre 2 afin d'inspirer d'autres projets de recherche-création. La deuxième phase utilise une approche mixte pour comparer l'effet de deux méditations d'attention focalisée auprès de 16 participants : l'une ayant comme objet d'attention la piste musicale finale de la première phase, et l'autre la respiration, qui est un objet d'attention courant dans la méditation. Les résultats présentés dans le chapitre 3 démontrent que la musique utilisée comme objet d'attention a le potentiel d'accroître à la fois la durée pendant laquelle les participants se sont sentis concentrés, et la qualité perçue de leur attention par rapport à la respiration. Ces résultats prometteurs ouvrent la voie à de futures recherches sur le rôle de la musique dans le soutien de la pleine conscience et offrent des implications pratiques pour les thérapies de troisième vague et les programmes de bien-être. / This doctoral project aims to explore the potential of musical listening as an object of attention during focused attention meditation. It is initially based on the application of a methodology we will refer to as "Consultative Research-Creation" (CR-C) with the goal of composing a musical track that best supports meditation. During the first phase, the musical track was composed based on available scientific literature regarding the musical characteristics that support mindfulness. Subsequently, the researcher-creator consulted six experienced participants after three meditation sessions to enhance the musical track through qualitative analysis of their feedback (Chapter 1). Upon data saturation and unanimous agreement among the participants, this track was considered supportive of mindfulness during their focused attention meditations, and its musical characteristics have been documented. The methodology of the CR-C approach used in this phase is detailed in Chapter 2 to inspire other research-creation projects. The second phase employs a mixed-methods approach to compare the effect of two focused-attention meditations among 16 participants: one focused on the breath (a standard practice in meditation) and the other focused on the musical track produced during phase one of this study. The results, presented in Chapter 3, demonstrate the music's ability to enrich the participants' meditative experience both by prolonging their focus and improving the quality of their attention. These promising results pave the way for further research on the role of music in supporting mindfulness and offer practical implications for third-wave therapies and wellness programs.