O desenvolvimento e modernização da sociedade potenciaram o aparecimento de graves epidemias a nível global, como a obesidade e o sedentarismo, incrementando desta forma a importância da realização de Atividade Física (AF) (Soares & Madureira, 2005). Esta surge como uma das principais ferramentas à promoção de bons hábitos, fazendo, parte das recomendações da Organização Mundial de Saúde (OMS). A Educação Física (Kesaniemi et al., 2001) é a única disciplina presente no currículo escolar que poderá por um lado responder às exigências do ensino e da aprendizagem do Desporto, por outro, proporcionar atividade física e a promoção de hábitos de vida saudáveis. Pretendemos com este estudo averiguar o efeito de um programa de intervenção baseado em aulas de Dança e recreios acompanhados de música na Atividade Física Total Escolar de alunos dos seis aos oito anos de idade, em ambiente escolar. A nossa amostra foi constituída por 57 alunos (24 rapazes e 33 raparigas) dos 6 aos 8 anos de idade e avaliamos a AF através de acelerómetros ActiGraph wGT3X-BT. Aplicamos uma Unidade Didática de Dança durante 9 semanas onde foram trabalhados os temas e conteúdos da dança criativa concretizadas através da elaboração de 4 coreografias. Os resultados mostraram que quer as aulas de Dança quer a presença de música, influenciaram positivamente o aumento de AF das crianças. Os recreios com música aleatória e com música das aulas de Dança apresentaram valores mais elevados na AFMV (Atividade Física Moderada e Vigorosa) relativamente ao recreio sem música. Concluímos que foram os dias com aula de Dança aqueles que apresentaram melhores resultados de AFMV e mais baixos valores de atividade sedentária, face aos dias em que os alunos tiveram EF e dia sem atividade física orientada. Para além disso, os resultados obtidos demonstraram que no dia em que houve aula de Dança os valores de AFMV aproximaram-se dos 60 minutos de AF recomendada para estas idades. / The society's development and modernization have boosted the emergence of serious worldwide epidemics, such as obesity and sedentarism, enhancing the importance of Physical Activity (PA) (Soares & Madureira, 2005)that, in this way, rises as one of the main tools to promote a good lifestyle, being part of the World Health Organization's (WHO) recommendations. Physical Education (PE) (Kesaniemi et al., 2001) is the only subject present in a school's curriculum that, in one side, may respond to the Sports' training and the education 's demands and, on the other, promote healthy life habits.With this study we intend to investigate the effect of an intervention program based on dance lessons and recess recreational activities supplemented with music in the School's Total Physical Activity of students from six to eight years old, in an educational environment. Our sample consisted in 57 students (24 boys and 33 girls) with ages ranged between 6 and 8 years old and the PA was evaluated resorting to ActiGraph wGT3X-BT accelerometers. A Dance Didactic Unit was applied over 9 weeks in which creative dance's contents and themes were approached and four choreographies were taught.The obtained results revealed that both Dance lessons and the music's presence positively influenced the increase of the children's PA. The recess recreational activities accompanied with random music and music from the Dance lessons delivered higher values of moderate-to-vigorous physical activity (MVPA) than the ones with no music.We concluded that the days in which the Dance lessons took place were the ones with better results of MVPA and with the lower values of Sedentary Activity when comparing to the days with PE or with no guided physical activity. In addition, the extracted results revealed that the MVPA values of the Dance lessons days approached the recommended 60 minutes of PA for the referred ages.

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O exercício excêntrico é um veículo de sobrecarga mecânica e metabólica com forte potencial lesivo para o músculo esquelético e quando praticado de forma inabitual ou extenuante, induz dano nos músculos solicitados. No entanto, indivíduos exercitados regularmente parecem possuir tolerância a este tipo de estímulo sendo este fenómeno explicado, em parte, por adaptações crónicas morfológicas ao nível das fibras musculares e ao nível do tecido conjuntivo intramuscular. Assim, o objetivo deste trabalho foi o de avaliar as alterações no conteúdo de colagénio do quadríceps sujeito a treino com exercício excêntrico. Ratos Wistar machos foram divididos em dois grupos (n=5 por grupo): controlo (SED) e treinado (TR). Os animais TR praticaram corrida em tapete rolante (-25º; 30m/minuto; 60 min) 1x/semana, durante 8 semanas. A atividade sanguínea da Creatina Quinase foi avaliada ao longo do protocolo e, após sacrifício, recolheu-se o músculo quadríceps para análisehistológica. O efeito protetor do treino ao exercício foi demonstrado pelos resultados da atividade sanguínea da Creatina Quinase (p=0,002). Verificou-se um aumento da área de secção transversal (p=0,000) das fibras musculares, simultaneamente com um aumento do conteúdo total de colagénio e da espessura do endomísio (p=0,000) nos músculos esqueléticos. É possível concluir-se que, paralelamente ao efeito de tolerância, o treino com exercício excêntrico promoveu um acentuado aumento do conteúdo muscular esquelético de colagénio e um incremento moderado da área de secção transversal das fibras musculares. / Eccentric exercise is a vehicle of enhancement of mechanical and metabolic stress with strong potential to adversely affect the skeletal muscle and when practiced on a unusual or strenuous way induces muscle damage in the requested muscles. However, regularly trained individuals seem to have tolerance to this type of stimulus, a phenomenon partly explained by chronic morphological adaptations on muscle fibers and on intramuscular connective tissue. The objective of this study was to evaluate the changes in the collagen content of eccentric exercise trained quadriceps. Male wistar rats were divided into two groups (n=5 per group): Control (SED) and trained (TR). The TR animals practiced downhill running on a treadmill (-25º; 30meters/minute; 60 minutes) 1x/week, for 8 weeks. Blood activity of Creatin Kinase was measured during the protocol and, after sacrifice, the quadriceps muscle was collected to histological analysis. A progressive protective effect of training to exercise bout was demonstrated by blood activity of Creatin Kinase (p=0,002). there was an increase in muscle fibers cross-sectional area (p=0,000), simultaneously with an increase in the total collagen content and endomysium thickness (p = 0.000) in trained skeletal muscles. It can be concluded in addition to the tolerance effect,that eccentric exercise training induced a remarkable increase in skeletal muscle collagen content in parallel with a slight increase of muscle fibers crosssectional area.

A esquizofrenia é uma doença mental grave que afeta cerca de 21 milhões de pessoas em todo o mundo, esta poderá resultar da interação de fatores genéticos e fatores ambientais. As pessoas com esquizofrenia tendem a adotar estilos de vida sedentários, caracterizados por inatividade física. A bateria de testes EuroFit tem sido o instrumento mais utilizado para caracterizar o nível de aptidão física de pessoas com características distintas, nomeadamente em pessoas com esquizofrenia. No entanto, ao nível nacional não existem baterias de testes de aptidão física validadas para esta população específica. Desde modo, o primeiro objetivo desta dissertação foi analisar a fiabilidade da bateria de testes EuroFit através de teste-reteste. O segundo objetivo consistiu em estabelecer correlações entre a bateria de testes EuroFit e as variáveis sociodemográficas e clínicas. A amostra foi constituída por 15 pessoas com esquizofrenia residentes na comunidade (fem.3 M=47,3 anos; DP=13,0 anos e ♂12 M=40,2 anos; DP= 8,1 anos), provenientes de três unidades de psiquiatria da cidade do porto. O teste-reteste foi realizado com um intervalo de três dias em condições standardizadas. Para a análise dos resultados procedeu-se ao cálculo do coeficiente de correlação intraclasse e respetivo intervalo de confiança a 95% e da correlação de Pearson. O nível de significância foi estabelecido em p < 0.05. Com a exeção do teste SUP e do teste PLT, obteve-se adequada fiabilidade nos restantes itens do EuroFit com o coeficiente de correlação intraclasses a variar de 0.66 para o PLT e 0.97 para SBJ. Também foram encontradas correlações significativas com peso, estatura, IMC, perímetro da cintura, razão entre cintura e anca, duração da doença e MET's. A bateria de testes do EuroFit pode ser recomendada para avaliar a aptidão física em pessoas com esquizofrenia ao nível nacional mas mais investigação é necessária para esclarecer os problemas detetados em alguns testes. / Schizophrenia is a severe mental illness that affects about 21 million people worldwide. This disease results from the interaction of genetic and environmental factors. People with schizophrenia tend to adopt sedentary lifestyles, characterized by physical inactivity. The EuroFit test battery is the most used instrument to characterize the level of physical fitness of people with different characteristics, specifically in people with schizophrenia. However, at national level there are no battery of fitness tests validated for this specific population. The first goal of this study is to verify the reliability of EuroFit tests applied to people with schizophrenia from multicentre. The second objective is to establish correlations between the battery EuroFit testing and sociodemographic and clinical variables. The sample consisted of 15 people with schizophrenia living in the community (fem.3 M = 47.3 years, SD = 13.0 years and ♂12 M = 40.2 years, SD = 8.1 years), from three psychiatric units of Porto. The test-retest was performed with a three-day break in standardized conditions. For the analysis of the results we proceeded to the calculation of the intraclass correlation coefficient and respective confidence interval of 95% and Pearson correlation. The level of significance was set at p < 0.05. With the exeption of SUP test and PLT test, it obtained adequate reliability in the remaining items Eurofit with intraclass correlation coefficient to vary from 0.49 to PLT and 0.96 for SBJ. They also found significant correlations with weight, height, BMI, waist circumference, waist and hip ratio, disease duration and METs. The EuroFit test battery may be recommended to evaluate physical fitness in people with schizophrenia at the national level but more research is needed to clarify the problems detected in some tests.

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Com o progressivo desenvolvimento e diversidade das raquetes de ténis, é fundamental para um jogador saber qual o modelo mais adequado, em função do seu estilo de jogo e características antropométricas. Desta forma, uma vez que existe pouca literatura no que respeita esta temática, o objetivo deste estudo centrou-se no reconhecimento da eventual relação entre o aumento da rigidez do quadro da raquete e a intensificação da probabilidade de lesão musculosquelética. Após uma seleção inicial de três raquetes distintas utilizadas pela atleta ao longo da carreira, projectou-se a obtenção de dados através da aplicação de dois acelerómetros triaxiais, colocados no punho da jogadora e na zona da "garganta" da raquete, com o intuito de conhecer as acelerações geradas em cada uma delas, após o impacto de uma bola de ténis, previamente projetada por um canhão de bolas pneumático. Os resultados evidenciam uma maior incidência de lesão quanto maior for o tempo e nível de jogo, mostrando também que as acelerações geradas para a primeira frequência de vibração, inferiores a 200Hz, são as mais lesivas, independentemente da raquete estudada. Observa-se, para além disso, que a raquete com maior rigidez (Babolat Pure Drive GT 2012) proporciona maiores acelerações no punho e na raquete, enquanto que o modelo mais flexível (Tecnifibre Rebound Pro (1º modelo)) apresenta maior redução das acelerações entre a raquete e o punho, para a primeira frequência de vibração, mas maiores acelerações no punho em relação aos restantes modelos. Estes resultados destacam a necessidade de se explorar a rigidez do quadro da raquete como um dos factores mais potenciadores de lesão no antebraço dos jogadores de ténis, perspectivando-se, para melhor compreensão dos seus efeitos nos músculos envolventes, o desenvolvimento futuro de estudos associando a eletromiografia muscular, os diversos tamanhos do cabo da raquete e os efeitos resultantes das diferentes zonas de impacto na mesma. / With the progressive improvement and diversity of tennis rackets, it is fundamental for a player to know the most appropriate model, due to game style and anthropometric characteristics. Thus, owing to lack of literature related to this subject, the aim of this study was focused on the recognition of the possible proportion between the increase of stiffness of the racket frame and the increase of the probability of musculoskeletal injury. After an initial selection of three different rackets used by the player throughout her career, the data was projected by the application of two triaxial accelerometers, placed in the player's wrist and in the racket "throat" area, in order to know the accelerations generated in each of them, after the impact of a tennis ball, previously projected by a pneumatic ball cannon. The results show a higher incidence of injury the longer the time and level of play, showing also that the accelerations generated at the first vibration frequency, inferior to 200Hz, are the most damaging, independently of the racket studied. In addition, the stiffest racquet (Babolat Pure Drive GT 2012) provides greater wrist and racket accelerations, while the most flexible model (Tecnifibre Rebound Pro (1st model)) has a greater reduction of accelerations between the racket and the wrist, at the first frequency of vibration, but greater accelerations on the wrist in comparison to the other models. These results highlight the need to explore stiffness as one of the most potentiating factors in tennis player forearm injuries. In order to better understand their effects on surrounding muscles, the future development of studies should involve muscle electromyography, different sizes of the racket's grip and resulting effects of the different impact areas on it.