La santé mentale des jeunes est préoccupante. La présence d’un trouble mental et les conséquences associées à l’adolescence et au début de l’âge adulte peuvent entraîner diverses répercussions négatives sur le bien-être et le fonctionnement à long terme et complexifier cette délicate période développementale. Il importe donc de développer des stratégies de soutien au mieux-être et à l’adaptation des jeunes qui soient ajustées à leurs caractéristiques et besoins développementaux. Go with the flow est un programme novateur d’intervention par la danse pour des jeunes vivant avec des troubles mentaux, piloté à l’été 2021 avec le soutien du Laboratoire Espace Transition du Centre hospitalier universitaire Sainte-Justine. Dans le cadre d’une étude exploratoire qualitative, nous avons investigué en quoi et comment la danse peut être un outil d’intervention pertinent pour favoriser le bien-être et l’adaptation de ces jeunes. Nous avons réalisé des entrevues semi-structurées auprès des sept participant.e.s âgé.e.s entre 13 et 25 ainsi que de leur accompagnateur clinique (n = 8). Nous avons procédé à l’analyse thématique des matériaux colligés afin de répondre à deux objectifs de recherche : 1) documenter les effets perçus de la participation au programme Go with the flow relativement au bien-être affectif et 2) mettre en lumière les ingrédients et mécanismes d’action associés. Les résultats de notre étude exploratoire suggèrent que le programme Go with the flow a le potentiel de favoriser le mieux-être affectif des participant.e.s, en augmentant notamment les pensées et affects positifs, en diminuant les pensées et affects négatifs, et en accroissant l’énergie et la motivation. Ces changements favorables perçus seraient attribuables à plusieurs composantes du programme, telles l’activité physique, l’univers du hip-hop, les éléments à caractère identitaire, les compétences et attitudes de l’artiste-animatrice, ainsi que certaines activités spécifiques du programme. Ces composantes auraient servi d’ingrédients contribuant à la mise en place de divers mécanismes de changement tels la transfusion d’énergie, l’exploration de son corps ainsi qu’un retour à soi et la possibilité de sortir de sa zone de confort et de lâcher prise. Ensemble, ces résultats nous ont permis de dégager une première théorie d’action du programme Go with the flow en matière de bien-être affectif et d’ainsi contribuer à la compréhension du potentiel de la danse comme médium d’intervention en soutien au rétablissement et au développement positif des jeunes vivant avec des troubles mentaux. / The youth’s mental health state is concerning. The presence of mental disorders and the consequences related to teenage years and the beginning of adulthood may cause various negative repercussions on the well-being and social functioning of young ones, which complexify their development period. Therefore, it is important to develop some self-care strategies, which must be adapted to their characteristics and development needs. Go with the flow is an innovative intervention program using dance with the youth living with mental health problems. The program was piloted with the support of the CHU Sainte-Justine’s Laboratoire Espace Transition (LET), during the summer of 2021. A qualitative exploratory study deepens how dance could be an intervention tool to promote well-being and help adaptation for these young people. Semi-constructed interviews were conducted with seven participants, aged 13 to 25 years, as well as their clinical coach (n = 8). The data collected was analysed with a thematic analysis, wanting to answer 2 goals: 1 ) To document the perceived effects of the program on the emotional well-being of the participants and 2) to shed light on the associated mechanisms of action. Data analysis had enabled us to identify a first theory of action about affect change. The findings of the study suggest that the Go with the flow program would increase the feeling of well-being, reduce stress and calm the subject. Indirectly, the program would also increase positive thoughts and the feelings of energy and motivation, while reducing negative thoughts. These perceived effects would be attributable to several components of the program: physical activity, emphasis on pleasure, the bi-weekly recurrence of the program, the use of music, the hip-hop universe, the verbal sharing, the identifying characteristics, the skills, and attitude of the artist-host, as well as the other program activities. These components would have contributed to generating a share of energies, to promote an inclusive, adapted, positive, entertaining, and pressure-free experience that has made the young person feel comfortable, to allow the exploration of their body as well to refocus themselves, allowing them to get out of their comfort zone. This study brings out some reflections on the potential of using dance as an intervention tool and show some similarities between the Go with the flow program and theoretical models in psychoeducation theories.