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O voleibol sentado é uma modalidade muito recente e pouco desenvolvida em Portugal, porém, com grande visibilidade em contexto internacional. Apesar disso, a literatura é escassa e foca-se, fundamentalmente, nas relações existentes entre o desempenho e as variáveis inerentes ao jogo de voleibol sentado, nos efeitos de determinadas práticas no desenvolvimento de habilidades e gestos técnicos específicos da modalidade e na análise de jogo. No entanto, não existem estudos que analisem e apresentem uma estrutura didática para a abordagem de ensino e treino do voleibol sentado. Neste sentido, o intuito deste estudo foi analisar a eficácia de um programa de intervenção na melhoria da performance de atletas de voleibol sentado. Mais especificamente, pretendeu-se analisar as seguintes variáveis: tomada de decisão, ajustamento, eficácia e eficiência dos atletas em situação real de ensino-aprendizagem, mas também definir e aplicar, nessa intervenção, tarefas de aprendizagem e estratégias didáticas adequadas às necessidades de cada atleta. A amostra foi constituída por 7 atletas com deficiência praticantes de voleibol sentado. O programa de intervenção desenrolou-se ao longo de 4 meses, correspondendo a 26 treinos. Os participantes, numa fase inicial, foram observados em situação de jogo e avaliados através do Game Performance Assessment Instrument. Em função dos resultados obtidos na avaliação diagnóstica, aplicou-se o Modelo de Abordagem Progressiva ao Jogo. Os resultados mostraram melhorias significativas na performance dos atletas em situação de jogo e nas seguintes variáveis: tomada de decisão, ajustamento, eficiência e eficácia. Face ao enunciado, é possível afirmar que a utilização do Modelo de Abordagem Progressiva ao Jogo parece ser uma boa estratégia para a melhoria das habilidades inerentes ao jogo de voleibol sentado. / Sitting volleyball is a recent and not very implemented sport discipline in Portugal, although it is widespread internationally. Nevertheless, there is little literature on the subject and is mostly focused on the relationships between performance and the variables related specifically to sitting volleyball, the effects of some techniques in the development of skills and gestures, and game analysis. However, no studies exist that analyse and present a didactic structure for the teaching and training approach of sitting volleyball. Therefore, this study aims to analyse the effectiveness of an intervention programme for improving sitting volleyball athlete's performance. In particular, variables analysed were: decision making, adjustment, effectiveness and efficiency of the athletes in a real teaching-learning moment. Moreover, the programme included the definition and action taking of learning tasks and teaching strategies adjusted to each athletes' needs. The sample consisted of 7 disabled athletes practicing sitting volleyball. The intervention program was carried out over 4 months, corresponding to 26 training sessions. Participants, in an initial phase, were observed in a game situation and evaluated through the Game Performance Assessment Instrument. Based on the results obtained in the diagnostic evaluation, the Step-Game-Approach Model was applied. The results showed significant improvements in the performance of the athletes in game situation and in the following variables: efficiency, decision making, adjustment and effectiveness. In the light of this results, we can say that the use of the Step-Game-Approach Model seems to be a good strategy for improving the skills inherent to the seated volleyball game.

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Objetivo: Describir el efecto agudo de una rutina de calentamiento normalmente utilizada en deportes que llevan algún contacto con el suelo, así como observar y comparar la sensación de la posición articular de la rodilla del miembro dominante luego de realizar una exposición a estímulos de fatiga, ya sea en contracción excéntrica o concéntrica para así comparar su efecto agudo.Diseño: Descriptivo, comparación de medidas repetidas e independientesMuestra: 20 sujetos con una edad media de 19.5 ±1.2, que realizan deporte con un mínimo de volumen semanal con un intervalo de por lo menos 180 a 270 minutos repartido 3 veces por semana, los cuales fueron separados en dos grupos, grupo concéntrico (n=10), grupo excéntrico (n=10)Mediciones: Evaluación de la sensación de posición articular (SPA) de la rodilla, de forma pasiva, a través de un dinamómetro isocinético, en tres momentos diferentes: reposo, luego de un calentamiento y a seguir de un estímulo de fatiga para el cuádriceps, ya sea en forma concéntrica o excéntrica.Resultados: Las medias del error angular absoluto (EAA) de 40° y 60° disminuyeron de la condición de reposo para la condición de post-calentamiento, aunque apenas con significativa estadística (p < 0.05) para la posición objetivo de 40° (8.5 ± 4.4 vs 6.1 ± 4.2). para las medias en la comparación del efecto agudo entre el calentamiento y el estímulo de fatiga no mostraron diferencias estadísticamente significativas, así mismo para la comparación de los dos modos de contracción utilizados, (concéntrico vs excéntrico) no se evidenciaron diferencias estadísticamente significativas (p ˃ 0.05).Conclusiones: El ejercicio de calentamiento mejora la SPA. Los protocolos de ejercicio concéntrico y excéntrico, no fueron lo suficientemente intensos para inducir una fatiga neuromuscular con impórtate repercusión en el aumento del EAA como indicador de la SPA. / Objective: To describe the acute effect of a warm-up routine normally used in sports that have some contact with the floor, as well as to observe and compare the sensation of the articular position of the knee of the dominant member after exposure to fatigue stimuli, either in eccentric or concentric contraction to compare its acute effect.Design: Descriptive, comparison of repeated and independent measuresParticipants: 20 subjects with a mean age of 19.5 ± 1.2, who performed sport with a minimum of weekly volume in interval of at least 180 to 270 minutes distributed 3 times per week, which were separated into two groups, concentric group (n=10), eccentric group (n=10)Measurements: Evaluation of the joint position sense (JPS) of the knee, passively, through an isokinetic dynamometer, in three different moments: rest, after a warm up and following a fatigue stimulus for the quadriceps, in either concentric or eccentric.Results: Absolute Angular Error (AAE) mean values of 40° and 60° decreased from resting condition to post-warm-up condition, but with only statistically significant (p <0.05) for the 40° target position (8.5 ± 4.4 vs. 6.1 ± 4.2). For the means in the comparison of the acute effect between the warm-up and the fatigue stimulus did not show statistically significant differences, for the comparison of the two modes of contraction used (concentric vs eccentric), there were no statistically significant differences (p ˃ 0.05).Conclusions: The warm-up exercise improves the JPS. The concentric and eccentric exercise protocols were not intense enough to induce neuromuscular fatigue with a repercussion in the increase of AAE as an indicator of JPS.

O presente estudo pretendeu analisar se a ingestão pré-exercício de HC+PRO (0,75+0,25g/kg) vs. HC apenas (1,0g/kg) influencia de forma distinta parâmetros fisiológicos, biomarcadores sanguíneos de metabolismo e a performance num exercício incremental composto por várias intensidades de corrida até à exaustão em atletas de atletismo da disciplina de meio-fundo. Dez atletas (7 masculinos e 3 femininos - idade 24,7±5,7 e 24,3±1,5 anos; peso 63,6±6,8 e 54,4±3,1 kg, respetivamente) foram testados em três ocasiões, com 2-3 dias de intervalo, de forma randomizada e duplamente-cega e com inclusão de placebo. Os participantes chegaram ao laboratório de manhã com pelo menos 10 horas de jejum e, após 15 minutos de repouso, ingeriram uma bebida (HC+PRO, HC ou PLA) 30 minutos antes de iniciarem o exercício-teste. Este consistiu na realização de pelo menos sete patamares de corrida com duração de 4 minutos cada e intervalo de 1 minuto entre eles, com incrementos de 1 km/h de forma sucessiva, sendo que os patamares subsequentes poderiam ser completados até ao fim ou finalizarem com a exaustão. Foram colhidas amostras de sangue venoso em quatro momentos (jejum, 30 minutos após a ingestão da bebida, no final dos patamares 3 e 7) e sangue capilar em repouso e no final de cada patamar. O DGI e a PSE foram registados no final de cada patamar. A adição de PRO não teve influência nos parâmetros fisiológicos (VO2máx, LAn, QR, FC), na [La-], no DGI e na PSE. Verificou-se que o tempo até à exaustão foi superior na condição de PLA>HC>HC+PRO embora sem significado estatístico (1895, 1865 e 1860 segundos, respetivamente). Os biomarcadores sanguíneos analisados (glicose, insulina, AGLs e glicagina) não se apresentaram diferentes entre as condições. Com a ingestão de PRO verificou-se uma diminuição não significativa da glicemia e aumento da insulina comparativamente com a ingestão de HC apenas. Em suma, a adição de PRO a uma menor quantidade de HC, ingerida 30 minutos antes do referido exercício, não se traduziu em alterações na performance, assim como em indicadores fisiológicos e bioquímicos associados ao metabolismo, quando comparada com a ingestão de HC apenas. / The present study aimed to analyze whether the pre-exercise intake of CHO+PRO (0.75+0.25g/kg BW) vs. CHO alone (1.0g/kg BW) distinctly influences physiological parameters, blood metabolic biomarkers and performance during a stepwise running exercise comprising different intensities until exhaustion in middle distance runners. Ten athletes (7 males and 3 females - age 24.7±5.7 e 24.3±1.5 years; BW 63.6±6.8 e 54.4±3.1 kg, respectively) were tested in three occasions with 2-3 days of interval, in a randomized and double-blind design and with the inclusion of placebo. Participants arrived at the laboratory in the morning with at least 10 hours of fasting and, after resting for 15 minutes, they ingested the beverage (CHO+PRO; CHO or PLA) 30 minutes before starting the trial. This consisted in at least seven 4 min running stages with 1 min rest between each exercise period, with the increase of 1 km/h. The subsequent stage could be completed until the end or finished with exhaustion. Venous blood samples were collected in four moments (fasting, 30 minutes after the ingestion of the beverage and after the 4th and 7th stages) and capillary blood at rest and at the end of each stage. The GID and the RPE were registered after each stage. The addition of PRO had no influence in the analyzed physiological parameters (VO2máx, LAn, RER, HR), [La-], GID and RPE. Time until exhaustion was higher in PLA>CHO>CHO+PRO although not significant (1895, 1865 and 1860 seconds, respectively). The analyzed blood metabolic biomarkers (glucose, insulin, FFAs and glycine) were not different between the studied conditions. With the ingestion of PRO, non-significant decrease of glicemia and increase of insulinemia were observed when compared with ingestion of CHO only. In conclusion, the addition of PRO to a smaller amount of CHO, ingested 30 minutes before the described exercise, had no impact on the performance, physiological and biochemical indicators associated to metabolism when compared to the ingestion of CHO only.

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