Bakgrund: För att bibehålla en god hälsa är det viktigt för äldre personer att vara fysiskt aktiva. Endast något fler än hälften av personer över 65 år uppnår den rekommenderade mängden fysisk aktivitet per vecka. Många äldre personer saknar kunskap om hur fysisk aktivitet påverkar hälsan både fysiskt och psykiskt och vissa förblir inaktiva trots att de har kunskap om fysisk aktivitet. Syfte: Syftet med denna studie var att beskriva vilka fysiska aktiviteter äldre personer ägnar sig åt och hur de upplever att dessa aktiviteter påverkar hälsan. Metod: Kvalitativa intervjuer genomfördes individuellt med sex personer som var mellan 65–77 år och skattade sig själva som medeltränade/vältränade. Materialet bearbetades sedan genom en kvalitativ innehållsanalys. Resultat: Den första frågeställningen “Vilka aktiviteter beskriver äldre personer att de ägnar sig åt?” resulterade i två kategorier; utomhusaktiviteter och inomhusaktiviteter. Den andra frågeställningen “Hur upplever äldre att deras fysiska aktiviteter påverkar hälsan?“ resulterade i fyra kategorier; fysisk påverkan av fysisk aktivitet, psykisk påverkan av fysisk aktivitet, social påverkan till och av fysisk aktivitet samt tankar om fysisk aktivitet. Konklusion: De äldre personerna ägnade sig åt utomhusaktiviteter som exempelvis skidåkning och inomhusaktiviteter, som till exempel gruppträning. Fysisk aktivitet påverkade hälsan positivt fysiskt, psykiskt och socialt. Fysisk aktivitet upplevs även kunna bidra till ett mer socialt liv. Fysisk aktivitet var avgörande för hälsa och välmående, det var en livsstil och en del av det vardagliga livet.
| Identifer | oai:union.ndltd.org:UPSALLA1/oai:DiVA.org:ltu-90804 |
| Date | January 2022 |
| Creators | Isaksson, Amanda, Larsson, Emma |
| Publisher | Luleå tekniska universitet, Institutionen för hälsa, lärande och teknik |
| Source Sets | DiVA Archive at Upsalla University |
| Language | Swedish |
| Detected Language | Swedish |
| Type | Student thesis, info:eu-repo/semantics/bachelorThesis, text |
| Format | application/pdf |
| Rights | info:eu-repo/semantics/openAccess |
Page generated in 0.0025 seconds