Psykiska besvär som ångest, oro och nedstämdhet blir allt vanligare i dagens samhälle. Det kan bero på allt från en stressig vardag och sociala medier till ekonomiska utmaningar. Trots att det är ett vanligt tillstånd idag anses det vara ett ämne omringat av stigma hos en stor del av befolkningen. I mitt examensarbete har jag därför valt att jobba med sätt att uppmärksamma och främja ungdomars och unga vuxnas hälsa och välbefinnande. Som en lösning på detta problem har jag tagit fram appen MICA. Appen innehåller olika verktyg som kan hjälpa att hantera stress, lindra ångest, skapa rutiner och förbättra självkänslan. Genom att använda appen regelbundet skapar man hälsosamma rutiner och vanor som kan ha en positiv effekt på den mentala hälsan. MICA är en lättillgänglig lösning som hjälper till att bryta ned tabun kring psykisk ohälsa samt hjälper användaren att nå sina mål för sitt mentala välmående. Med hjälp av den digitala coachen, räven Mica, tar användaren kontroll över sin egna hälsa och sitt välbefinnande för att nå sina personliga mål. / Mental health problems such as anxiety, worry, and sadness are becoming increasingly common in today’s society. This can be due to factors ranging from a stressful daily life and social media to economic challenges. Despite being a prevalent condition today, it is still considered subject surrounded with stigma for the majority of the population. Therefore, in my thesis, I have chosen to work on ways to raise awareness of and promote the health and well-being of young people and young adults. As a solution to this problem, I have developed the app MICA. The app contains various tools that can help manage stress, alleviate anxiety, establish routines, and improve self-esteem. By using the app regularly, individuals can develop healthy habits and routines that can have a positive impact on their mental health. MICA is an easily accessible solution that helps break down the stigmas surrounding mental health issues and assists users in achieving their goals for their mental well-being. With the help of the digital coach, the fox Mica, users increase their control of their own health and well-being to achieve their personal goals.
| Identifer | oai:union.ndltd.org:UPSALLA1/oai:DiVA.org:ltu-98796 |
| Date | January 2023 |
| Creators | Rutberg, Ida |
| Publisher | Luleå tekniska universitet, Institutionen för ekonomi, teknik, konst och samhälle |
| Source Sets | DiVA Archive at Upsalla University |
| Language | Swedish |
| Detected Language | Swedish |
| Type | Student thesis, info:eu-repo/semantics/bachelorThesis, text |
| Format | application/pdf |
| Rights | info:eu-repo/semantics/openAccess |
Page generated in 0.0022 seconds