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Previous issue date: 2012-11-12 / Training programs that include aerobics and strength exercises, either at the same session or alternate days have been defined as concurrent training. The objective of this study was to verify the effects of a concurrent training on
biochemical parameters, cardiovascular fitness, body composition and neuromuscular aspects in elderly women and to compare them to the effects of strength and aerobics programs exclusively. Twenty two elderly women physically active were randomly allocated to one of the five groups: AS (aerobic exercises followed by strength training N=5), SA (strength activities followed by aerobics exercises N=5), AG (aerobics exercise only N=5), SG (strength activities only N=4), CG (control group N=3). In the aerobics power test, AS
and SA groups showed differences in the pos-test compared to the CG (p=0.001 and 0.04). In dynamic strength test of upper limbs, the groups S, SA, AS showed statistical differences from the CG in the pos-test (p=0.009, 0.006
and 0.002 respectively). Only the AS group presented some difference from the pre to pos tests (P=003). AG, SG, SA, AS showed statistical differences in the post test in relation to the CG for the lower limbs strength test (p<0.001). From
pre to post test within the same group, the groups SG, SA and AS showed statistical differences (p=0.001, 0.03, 0.02). Stretching, static strength, biochemical factors and body composition showed no association with any of the groups. It was concluded that in these elderly women, the concurrent
training was equivalent to the strength and aerobics exercises performed exclusively. / Programas de treinamento que incluem exercícios aeróbios e de força, seja em uma mesma sessão ou em dias alternados, têm sido definidos como treinamento concorrente (TC). O objetivo do presente estudo foi verificar os efeitos de um programa de TC sobre parâmetros bioquímicos, condicionamento
cardiovascular, composição corporal e aspectos neuromusculares em idosas comparando-os aos efeitos de programas de força e exercícios aeróbios exclusivamente. Vinte e duas idosas fisicamente ativas foram divididas
aleatoriamente em cinco grupos: AF (atividade aeróbia seguida de treinamento de força N=5), FA (treinamento de força seguido de atividade aeróbia N=5), GA (treinamento aeróbio N=5), GF (treinamento de força N=4) e GC (grupo
controle N=3) em um programa com 12 semanas de duração. No teste de potência aeróbia os grupos AF e FA apresentaram diferenças no pós-testes quando comparado ao GC com valor de p=0,01 e 0,04, respectivamente. Na força dinâmica de membros superiores, os grupos, F, FA, AF apresentaram
diferença estatística no pós teste em relação ao GC (p= 0, 009; 0,006 e 0,002). E ainda, quando analisado a diferença pré e pós treinamento no mesmo grupo apenas AF apresentou alterações (p=0,03). Na força dinâmica de membros
inferiores, os grupos A, F, FA, AF apresentaram diferença estatística no pós teste em relação ao GC (p< 0, 001). Porém foram encontradas diferenças entre o pré e pós treinamento apenas em F, FA, e AF (p= 0,001; 0,03; 0,02). Já nas
variáveis flexibilidade, força estática, fatores bioquímicos e composição corporal não foram apresentadas diferenças estatísticas. Os resultados deste estudo sugerem que em idosas o TC foi equivalente aos exercícios de força e
aeróbios realizados de forma isolada.
| Identifer | oai:union.ndltd.org:IBICT/oai:repositorio.ufpel.edu.br:123456789/1766 |
| Date | 12 November 2012 |
| Creators | Campos, Anderson Leandro Peres |
| Contributors | CPF:95954066000, http://lattes.cnpq.br/2197007220505581, Reichert, Felipe Fossati |
| Publisher | Universidade Federal de Pelotas, Programa de Pós-Graduação em Educação Física, UFPel, BR, Escola Superior de Educação Física |
| Source Sets | IBICT Brazilian ETDs |
| Language | Portuguese |
| Detected Language | Portuguese |
| Type | info:eu-repo/semantics/publishedVersion, info:eu-repo/semantics/masterThesis |
| Format | application/pdf |
| Source | reponame:Repositório Institucional da UFPEL, instname:Universidade Federal de Pelotas, instacron:UFPEL |
| Rights | info:eu-repo/semantics/openAccess |
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