Introduktion: Fotboll är en av de mest skadedrabbade idrotterna. 70-90% av skadorna är lokaliserade i nedre extremiteter. Den vanligaste skadan är hamstringsruptur och utgör 37% av skador i nedre extremiteter. Det finns idag mycket forskning gjord på hamstringsrupturer hos manliga fotbollsspelare, men skadefrekvensen för hamstringsrupturen minskar inte. Syfte: Studiens syfte är att bidra med ökad medvetenhet och kunskap om uppkomst, rehabilitering och preventiva åtgärder på hamstringsrupturer för tränare i manliga fotbollslag. Metod: Studien har sammanställt redan befintlig litteratur om de valda område för att besvara studiens syfte. Studiens valda metod är en litteraturstudie. Resultat: (1) Uppkomst: Höghastighetssprint & förlängning. (2) Rehabilitering: Individuell konservativ behandling. (3) Preventiva åtgärder: Excentriska övningar ex: Nordic hamstrings exercise, Asklings glider. Slutsats: Mer kunskap behövs inom området, både för tränare och spelare i idrottsföreningar, och kunskapen måste presenteras på ett användbart sätt. / Introduction: Soccer is one of the most injured sports. 70-90% of the injuries are located in the lower extremities. The most common injury is hamstring strain and accounts for 37% of lower limb damage. There is a lot of research done today on hamstring strains for male soccer players, but the injury rate for hamstring strains is not diminishing. Purpose: This study wants to contribute to increased awareness and knowledge of the origin, rehabilitation and prevention of hamstring strains for coaches in male football teams. Method: The study has complied already existing literature on the chosen areas to answer the purpose of the study. The chosen method on the study is a literature study. Result: (1) Origin: High Speed Sprint & extension. (2) Rehabilitation: Individual conservative treatment. (3) Preventive measures: Eccentric exercises eg: Nordic hamstrings training, Askling Glider. Conclusion: More knowledge is needed in the field, for both athletes and coaches, and the knowledge must be presented in a useful way.
| Identifer | oai:union.ndltd.org:UPSALLA1/oai:DiVA.org:umu-149365 |
| Date | January 2018 |
| Creators | Bylinder Westerberg, Frida, Magnusson, Gabriella |
| Publisher | Umeå universitet, Idrottsmedicin, Umeå universitet, Idrottsmedicin |
| Source Sets | DiVA Archive at Upsalla University |
| Language | Swedish |
| Detected Language | Swedish |
| Type | Student thesis, info:eu-repo/semantics/bachelorThesis, text |
| Format | application/pdf |
| Rights | info:eu-repo/semantics/openAccess |
Page generated in 0.0027 seconds