Psykisk ohälsa bland unga ökar i snabb takt. Därför är det av stor vikt att undersöka vad som kan främja god hälsa så att denna negativa utveckling kan minska. Yoga och mindfulness är metoder som människor kan använda sig av för att framförallt öka sitt välbefinnande samt att med hjälp av olika verktyg minska stressnivån. Syftet med studien är därför att undersöka hur yoga och mindfulness utövas i skolan samt hur lärarnas upplevelser är kring hur eleverna har påverkats av yoga och mindfulness i årskurs 1-6 i grundskolan. Semistrukturerade intervjuer genomfördes och resultatet analyserades med en manifest innehållsanalys. Resultatet visar att yoga och mindfulness upplevs generera över lag i positiva effekter för eleverna med framförallt minskad stress och ökade prestationer. Dock finns det även de som har svårt att se effekter och som anser att det till och med skulle kunna ha stressande effekt. Det upplevs ha lite ojämlika effekter på eleverna baserat på ålder och mottaglighet hos dem. Resultatet kan användas som en påbörjan till vidare forskning inom ämnet för att eventuellt implementera yoga och mindfulness på fler skolor i Sverige så att fler elever kan få hjälp som kan minska stressen i skolan och öka deras välmående. Diskussionen tar upp studiens brister och positiva aspekter gällande genomförandet samt kopplingar mellan resultatet i studien och tidigare forskning och teoretiska perspektiv.
| Identifer | oai:union.ndltd.org:UPSALLA1/oai:DiVA.org:mdh-43605 |
| Date | January 2019 |
| Creators | Ljungqvist, Cristine |
| Publisher | Mälardalens högskola, Akademin för hälsa, vård och välfärd |
| Source Sets | DiVA Archive at Upsalla University |
| Language | Swedish |
| Detected Language | Swedish |
| Type | Student thesis, info:eu-repo/semantics/bachelorThesis, text |
| Format | application/pdf |
| Rights | info:eu-repo/semantics/openAccess |
Page generated in 0.0013 seconds