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Previous issue date: 2018-06-12 / Coordenação de Aperfeiçoamento de Pessoal de Nível Superior - CAPES / Introductions: Traditionally, stimuli for increased strength and cardiorespiratory fitness are
prescribed separately based on the different characteristics of the modalities and the adaptations
that each promotes. This separation has been questioned by recent studies that suggest that the
intensity with which the exercise is performed seems to generate greater influence than the
equipment involved. Based on this assumption, the adaptations promoted by physical exercise
should be related to the effort and not to the modality in question. Thus, the objective of the present
study was to compare the changes in muscle strength and cardiorespiratory fitness promoted by
strength and aerobic training, with similar duration. Methods: 25 men (28.9 ± 5.6 years) with
experience in strength training (6.6 ± 5.6 years of training) performed a cardiorespiratory effort test
and 10 maximal repetitions in knee extensor. After the tests, the participants were randomly
divided into a cycle (4 sets of 30 "sprints on stationary bicycle) and Leg Press (4 sets of 10-12
maximum repetitions), three times a week with three minutes and a half interval between sets for 5
weeks. After the training period, the tests were repeated. Results: The peak oxygen consumption
( 2peak) increased 10.2% (p = 0.012) in the BIC group, a significantly higher result when
compared to the LP (p = 0.023). Regarding BIC and LP strength levels, there were increases of
17.7 and 22.9%, respectively (p <0.05), with no differences between groups (p = 0.614).
Conclusion: The results of the present study suggest that performing sprint in cycle ergometer is
more efficient than strength training in leg press because it presented similar increase in strength
levels besides a significantly higher increase in cardiorespiratory fitness. / Introdução: Tradicionalmente os estímulos para aumento de força e de condicionamento
cardiorrespiratório são prescritos separadamente com base nas diferentes características das
modalidades e nas adaptações que cada uma promove. Essa separação vem sendo questionada por
estudos recentes que sugerem que a intensidade com que o exercício é realizado parece gerar maior
influência que os equipamentos envolvidos. Com base nessa suposição, as adaptações promovidas
pelo exercício físico devem estar relacionadas ao esforço e não à modalidade em questão. Com isso
o objetivo do presente estudo foi comparar as alterações na força muscular e no condicionamento
cardiorrespiratório promovidos pelo treinamento de força e aeróbio, com duração similar.
Métodos: 25 homens (28,9 ± 5,6 anos) com experiência em treinamento de força (6,6 ± 5,6 anos de
treino) realizaram teste de esforço cardiorrespiratório e de 10 repetições máximas em cadeira
extensora. Após os testes, os participantes foram aleatoriamente divididos em Bicicleta
estacionária (BIC) (4 séries de sprints de 30”) e Leg press (LP) (4 séries de 10-12 repetições
máximas), três vezes por semana com intervalo de três minutos e meio entre as séries, durante 5
semanas. Após o período de treino, os testes foram repetidos. Resultados: O consumo pico de
oxigênio ( 2pico) aumentou 10,2% (p = 0,012) no grupo BIC, resultado significativamente
superior quando comparado ao LP (p = 0,023). Com relação aos níveis de força BIC e LP
apresentaram aumentos de 17,7 e 22,9% respectivamente (p < 0,05) sem diferenças entre os grupos
(p = 0,614). Conclusão: Os resultados do presente estudo sugerem que a realização de sprint em
ciclo ergômetro apresentou aumento similar nos níveis de força em comparação ao leg press, além
de aumento significativamente superior no condicionamento cardiorrespiratório.
| Identifer | oai:union.ndltd.org:IBICT/oai:repositorio.bc.ufg.br:tede/8855 |
| Date | 12 June 2018 |
| Creators | Silva, Marcelo Henrique |
| Contributors | Hoffmann, Nora Katia Saavedra del Aguila, Gentil, Paulo Roberto Viana, Vieira, Amilton, Campos, Mário Hebling, Vieira, Carlos Alexandre |
| Publisher | Universidade Federal de Goiás, Programa de Pós-graduação em Ciências da Saúde (FM), UFG, Brasil, Faculdade de Medicina - FM (RG) |
| Source Sets | IBICT Brazilian ETDs |
| Language | Portuguese |
| Detected Language | English |
| Type | info:eu-repo/semantics/publishedVersion, info:eu-repo/semantics/masterThesis |
| Format | application/pdf |
| Source | reponame:Biblioteca Digital de Teses e Dissertações da UFG, instname:Universidade Federal de Goiás, instacron:UFG |
| Rights | http://creativecommons.org/licenses/by-nc-nd/4.0/, info:eu-repo/semantics/openAccess |
| Relation | -1006864312617745310, 600, 600, 600, 600, 1545772475950486338, 5178284805913411594, 2075167498588264571 |
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