Bakgrund: Tillskott av vitamin D är rekommenderat för att garantera en optimal fysisk prestation, särskilt då brist på vitamin D är förekommande, även hos atleter. Det uppskattas att en miljard människor i världen har brist. För lite mängd vitamin D i kroppen ökar risken för stressfraktur, sjukdom, och försämrar musklernas återhämtning hos atleter. Tidig identifikation av atleter med brist på vitamin D är viktigt för att förbättra deras fysiska prestation samt för att förhindra skador mängd vitamin D ökar antalet typ II muskelfibrer, de explosiva muskelfibrerna, medan brist på vitamin D reducerar antalet typ II muskelfibrer genom atrofi. Syfte: Syftet var att undersöka vilken effekt vitamin D supplementering har på atleter med vitamin D brist. Metod: Studien är utformad som en litteraturöversikt över den samlade aktuella kunskapen inom området. Alla randomiserade kontrollerade studier som var relevanta och betydande för syftet inkluderades, totalt 8. Resultat: Sex av de åtta inkluderade studier undersökte effekten av D-Vitamin supplementering på styrka, en studie undersökte effekten på simhastighet, och 2 studier undersökte effekten på aerob kapacitet. Tre av de sex studierna som undersökte effekten på styrkeparametrar med ett intag på 2000 IU – 5000 IU/dag, visade en förbättring i styrka/muskelfunktion hos atleter med låga vitamin D nivåer eller bristtillstånd, jämfört med placebogruppen. De två andra studierna som undersökte styrka/muskelfunktion, visade ingen effekt på styrkerelaterade variabler hos testgruppen vid intag på 3750 – 5000 IU/dag. Studien på effekten på simhastighet kombinerat med styrka och de två studierna som undersökte effekten av vitamin D tillskott i relation till uthållighetsförmågan, visade ingen effekt på prestationsförmågan vid intag av 2000 IU – 3000 IU/dag. Konklusion: Efter att har granskat och analyserat insamlade artiklar, och de underlag som använts för att besvara frågeställningen är konklusionen, att resultaten är motsägelsefulla då hälften av studierna visar att D-vitamin supplementering har positiv effekt på varierande prestationsvariabler och resterande visar ingen effekt. Dock krävs betydligt mer forskning för att säkerställa vitamin D som prestationsstimulerande medel på den fysiska prestationen.
| Identifer | oai:union.ndltd.org:UPSALLA1/oai:DiVA.org:lnu-95212 |
| Date | January 2020 |
| Creators | Idriz, Meldin |
| Publisher | Linnéuniversitetet, Institutionen för idrottsvetenskap (ID) |
| Source Sets | DiVA Archive at Upsalla University |
| Language | Swedish |
| Detected Language | Swedish |
| Type | Student thesis, info:eu-repo/semantics/bachelorThesis, text |
| Format | application/pdf |
| Rights | info:eu-repo/semantics/openAccess |
Page generated in 0.0017 seconds