Bakgrund: Den psykiska ohälsan är ett folkhälsoproblem som sträcker sig genom alla åldersgrupper. Psykisk ohälsa är som störst bland unga mellan 16-24 år där problem med sömnen är en del av det psykiska välbefinnandet. Syfte: Syftet med studien var att undersöka studenters upplevelse av vad som påverkar sömnvanor vid högre studier. Metod: Det genomfördes intervjuer med sex stycken studerande i åldrarna 20-30 år på en högskola i sydvästra Sverige. Intervjuerna spelades in, transkriberades ordagrant och sedan analyserades dem. Analysmetod som valdes var temaanalys där tre stycken teman framkom. Hänsyn togs till de etiska aspekterna och även informerat samtycke av deltagarna. Data behandlades konfidentiellt. Studien genomfördes i samarbete med Studenthälsan. Resultat: Utifrån analysen framkom dessa tre teman; Nya rutiner påverkar sömnen, Stress och prestation påverkar sömnmönstret och Hälsosam vardag. Det som påverkade sömnvanorna bland studenterna var rutiner, sömnrytmen, skolarbetet samt stress och oro över att inte ha presterat tillräckligt. Det visade sig att fysisk aktivitet, kost och regelbundna rutiner hade en främjande inverkan på sömnvanorna. Implikation: Psykisk hälsa och sömnvanor är något som behöver uppmärksammas ännu mer i framtiden och vidare forskning skulle kunna handla om hälsofrämjande åtgärder. Förslag är att framtida forskning fokuserar på faktorer som främjar istället för att enbart kartlägga problemet. I och med studiens resultat behöver Studenthälsan arbeta mer med frågor om sömnvanor och på vilket sätt de bäst skulle kunna bemöta studenter med frågor om sömn. Ett exempel är att införa obligatoriska föreläsningar och seminarier på högskolor för att kunna nå ut med hälsofrämjande information. / Background: Mental illness is a public health problem that extends through all age groups. Mental illness is highest among young people aged 16-24 years where problems with sleep are part of mental well- being. Aim: The aim of the study was to investigate students' perception of what affects sleep habits for higher studies. Method: Interviews were conducted with six students aged 20-30 years at a university in southwester Sweden. The interviews were recorded, transcribed verbatim, and then analyzed. Analytical method was a thematic analysis in which three themes emerged. Consideration was given to the ethical aspects as well as the informed consent of the participants. The data were treated confidentially. The study was done in collaboration with the Student Health Care. Results: The analysis revealed three themes: New procedures affect sleep, Stress and Performance affects sleep patterns and Healthy living. Factors that influence sleep habits among students were routine, sleep rhythm, schoolwork and stress and anxiety of not having performed enough. It was shown that physical activity, diet and regular routines had a stimulating effect in sleep habits. Implication: Mental health and sleep habits is something that needs to be shown even more in the future and further research could be more about health promotion. Future research should focus on factors that promote, rather than simply identifying the problem. With the results of this study, the Student Health Care need to work more with the issues of sleep habits and how they could best respond to students with questions about sleep. One example is to introduce compulsory lectures and seminars at universities in order to reach with health information.
| Identifer | oai:union.ndltd.org:UPSALLA1/oai:DiVA.org:hh-21411 |
| Date | January 2013 |
| Creators | Djupsjö, Sofia, Björneman, Anna, Ndot, Fabius |
| Publisher | Högskolan i Halmstad, Sektionen för hälsa och samhälle (HOS), Högskolan i Halmstad, Sektionen för hälsa och samhälle (HOS), Högskolan i Halmstad, Sektionen för hälsa och samhälle (HOS) |
| Source Sets | DiVA Archive at Upsalla University |
| Language | Swedish |
| Detected Language | Swedish |
| Type | Student thesis, info:eu-repo/semantics/bachelorThesis, text |
| Format | application/pdf |
| Rights | info:eu-repo/semantics/openAccess |
Page generated in 0.0021 seconds